改善方法

循序漸進

護理專家建議媽媽，在為寶寶準備輔食時，可以先從流質(zhì)的果汁或是米粉、米精開始，把握一次嘗試一種輔食的原則，除了可以確認過敏原之外也可以知到寶寶對該食物的喜好。等到確認不會過敏，寶寶也接受該食物，間隔3-5天之后便可以開始嘗試另外一種食物。

控制份量

輔食的份量一開始也應以少量(約1/4碗)為原則，等到寶寶已經(jīng)完全適應了，對奶制品的需求也降低時，便可添加輔食的量。若在夏天，建議應為寶寶準備當餐可以吃完的份量，假如沒有吃完不可留待下一餐再吃；若是冬天，當餐沒有吃完的應馬上冰起來，可于下一餐取出食用，但是仍應在當天之內(nèi)吃完。

鼓勵寶寶吃飯

兒科專家提醒媽媽，即使寶寶排斥吃輔食，媽媽也應以鼓勵寶寶多吃一口，假如寶寶實在吃不下或是不想吃的時候，若超過10分鐘都沒有再繼續(xù)吃飯的跡象，媽媽可以把食物移開，不用強迫吃完，以免寶寶往后更加抗拒吃飯。

菜色多樣化

當媽媽要為寶寶料理愛心輔食時，為了讓寶寶對吃飯以及菜色興趣大增，建議菜色的設計應多樣化，針對寶寶挑食的食物，可以切碎攪拌在其他食材中，盡量讓寶寶能夠攝取均衡營養(yǎng)。

減少零食

減少寶寶平時吃零食的份量，甚至拒絕給他零食，當寶寶肚子餓時自然會乖乖吃飯啰！

Q。寶寶只愛喝奶，都不吃輔食怎么辦？會不會營養(yǎng)不良呢？

兒科專家表示，因為喝母乳的寶寶較容易依賴媽媽，因此只愛喝奶不愛吃輔食的情況通常發(fā)生在喝母乳的寶寶身上，反而喝配方奶的寶寶比較愿意嘗試輔食。

愛心料理

如果寶寶不喜歡吃輔食，建議媽媽可以先從菜色變化著手，維持菜色多樣化，當您發(fā)現(xiàn)寶寶已經(jīng)厭倦某種食物便可以換另外一種，或者是食材的表現(xiàn)手法與調(diào)理方式皆可做變化，如川燙、清蒸等方法，且避免調(diào)味過重、過于油膩，若能讓寶寶吃食物的原味會是最佳做法。

食材新鮮

讓寶寶吃的食物首重新鮮與否！臺灣物產(chǎn)豐饒，每一季各地皆有不同的蔬果可供媽媽選擇搭配料理，因此在食材的選擇上，可以當季盛產(chǎn)的新鮮蔬果為主。

易消化吸收的食物

媽媽亦可選擇易入口易消化的食物為寶寶料理入菜，如米湯、菜湯等，避免含有氣體的飲料、油炸煎煮物。