隨著寶寶一天天的長大，單純的母乳已經(jīng)不能夠滿足寶寶身體發(fā)育的正常需要了，這時，就要考慮給寶寶添加輔食了。那么，寶寶多大添加輔食最合理？怎樣添加才是最健康的呢？

小信號提示給寶寶添輔食

中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院新生兒科的吳紅敏主任說：“原則上講，寶寶3個月就該開始添加輔食了，因為此時的奶喂養(yǎng)不能滿足寶寶攝取足夠的熱量和營養(yǎng)物質(zhì)。但具體添加時間要根據(jù)寶寶自身情況而定�！眳羌t敏說，寶寶在需要添加輔食前會出現(xiàn)一些小的信號，這些小信號預示著年輕的父母該給寶寶添輔食了：寶寶總喜歡把一些物品放到嘴里，并不停的咀嚼，隨著寶寶吞咽能力的提高，流口水現(xiàn)象也少了；對大人吃的東西感興趣，有意識的想去抓，然后放到嘴里，表現(xiàn)出滿足感；喝奶量增大，吃了很多，看起來還很餓，而且小便次數(shù)也明顯增多。

添輔食要由少到多 由稀變稠

3個月左右的寶寶還沒有長牙，所以輔食的添加要采取由稀到稠的原則，可以先從泥狀開始，一點點增加。比如雞蛋黃，第一天可以吃四分之一，三到四天后變?yōu)槎�分之一。第十天左右可以變�(yōu)橐粋�。寶寶6個月左右的時候開始適當加一些蔬菜、水果。父母可以買榨汁機或攪泥器在家自己給寶寶做。用榨出的蔬菜汁和蔬菜泥熬粥給寶寶喝。到寶寶8個月的時候就可以添加肉沫、魚沫了。隨著寶寶口腔環(huán)境的完善，輔食的顆�？梢灾饾u增大，面條也可以適量增加了。

給寶寶添輔食 要一樣一樣加

“添輔食一定要一樣一樣的加�！敝袊�醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院新生兒科護士長董彥君說。一些年輕的父母總擔心寶寶營養(yǎng)不夠，每次都幾種蔬菜、水果一齊喂。此時寶寶的胃腸功能并不完善，很多食物還不耐受，這樣混淆著喂養(yǎng)容易出現(xiàn)過敏拉肚子的現(xiàn)象。家長要一樣一樣的添加，每添加一樣新的食品，就要觀察寶寶的消化情況，適時調(diào)整，這樣也好區(qū)分哪一種食物是寶寶身體不能接受的。有些媽媽覺得寶寶能吃輔食了，就把輔食作為寶寶的主食，但是，奶中的營養(yǎng)元素是輔食所不具備的，7、8個月以內(nèi)，寶寶的主食還應以母乳或配方奶為主，輔食只能作為一種補充食品。