據(jù)研究，0-1歲寶寶的腦重量幾乎平均每天增長(zhǎng)1000毫克。出生后6個(gè)月內(nèi)平均每分鐘增加腦細(xì)胞20萬(wàn)個(gè)。出生后第三個(gè)月是腦細(xì)胞生長(zhǎng)的第二個(gè)高峰。為了促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，除了要保證母乳的足量，還要保證母乳的高質(zhì)，因此需要給媽媽添加一定量的健腦食品，以保證母乳能為寶寶大腦發(fā)育提供充足的營(yíng)養(yǎng)。

     在我們?nèi)粘５娘嬍持�，有許多食品都具有健腦益智功能，如：

     動(dòng)物腦、肝、血；

     魚(yú)、蝦、雞蛋、牛奶

     豆腐、豆芽等各類(lèi)豆制品及豆類(lèi)；

     芝麻、核桃、花生、松仁；

     胡蘿卜、菠菜、金針菇、黃花菜；

     香蕉、蘋(píng)果、桔子；

     小米、玉米、紅糖。