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    越吃越瘦的12道低脂菜

    2011-8-23 09:02

    摘要:  藍(lán)莓山藥   原料:山藥,糖,藍(lán)莓罐頭   做法:   1、帶皮的山藥沖洗干凈;   2、入高壓鍋隔水壓制;   3、上氣后,中火壓15分鐘關(guān)火,自然排氣;   4、取出山藥,去皮;   5、把去皮的山 ...
     藍(lán)莓山藥
     
     
     

      原料:山藥,糖,藍(lán)莓罐頭

      做法:

      1、帶皮的山藥沖洗干凈;

      2、入高壓鍋隔水壓制;

      3、上氣后,中火壓15分鐘關(guān)火,自然排氣;

      4、取出山藥,去皮;

      5、把去皮的山藥用勺子直接搗成細(xì)膩的山藥泥;

      6、添加適量的白糖攪拌均勻;

      7、用模具塑形,然后澆上藍(lán)莓罐頭即可。

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