吃飯時

7、教會寶寶用筷子

不少吃飯坐不住的寶寶都是由父母喂飯的。寶寶三歲后，父母可以教他學用筷子，學會自己吃飯，也更容易坐得住。三歲以下的寶寶也要讓他學會用勺子自己吃飯，若他能自行吃光，會有成功感，慢慢地便能增加他對吃飯的興趣。雖然開始會弄得滿桌飯粒，臉上身上都一塌糊涂，但這是個必然的開始。

8、別在飯桌上罵寶寶

吃飯時的氣氛要輕松點，讓寶寶自在。千萬別為了讓他多吃一口而想方設法，甚至大動干戈。也不要總是急著問：“你還想再吃嗎?”如果寶寶說：“吃飽了�！蹦蔷蛣e再強求他吃。這樣，他才能慢慢體會出吃飽了是個什么概念，而不會剛吃幾口飯就往外跑。

9、讓寶寶有饑餓感

寶寶之所以不肯乖乖坐下吃飯，有時是因為他不餓。所以，要想辦法讓他有饑餓感�？梢栽趯殞毘粤藥卓诰团荛_的時候，心平氣和地說：“好了，寶寶吃飽了。”然后把碗收掉，不要在乎他剩下多少。幾次下來，寶寶就會知道不乖乖坐下吃飯會餓肚子。

這個方法聽著簡單，做起來卻不容易，因為父母首先要硬下心來，不能總擔心寶寶餓，如果忍不住給他零食吃，那就適得其反了。

吃完飯

10、多表揚

當寶寶能夠很安穩(wěn)坐下來吃飯時，不要忘了表揚他，或是飯后陪他玩一會兒作為獎賞，讓他產生關于吃飯的快樂記憶，以后對吃飯就不會排斥了。平時也要有意識地多給寶寶灌輸“好好吃飯，長得更快，變得更聰明”之類的觀點。