原料：

山藥250克、胡蘿卜50克、青椒50克。

做法：

1、將山藥去皮洗干凈，切小塊，入蒸鍋蒸10分鐘。

2、將上藥基本冷怯，裝入保鮮膜口袋，用手或者搟面杖張山藥壓成泥。

3、將胡蘿卜和青椒洗干凈切成末，在鍋中倒點(diǎn)油，將它們炒一下，時間不用太長，因?yàn)楸旧砬嘟泛秃�蘿卜都是可以生吃的，所以炒的基本斷生就可以了。

4、準(zhǔn)備一個大碗，將壓好的山藥泥倒入，加入炒好的青椒胡蘿卜，加入1克鹽，帶上一次性手套，用手將所有食物抓勻。

5、準(zhǔn)備好果凍模，在內(nèi)壁涂上一層香油，然后填入混合山藥泥，用勺子壓緊，再倒扣在盤中，即可開吃拉。

1、將胡蘿卜和青椒洗干凈切成末，在鍋中倒點(diǎn)油，將它們炒一下，時間不用太長，因?yàn)楸旧砬嘟泛秃�蘿卜都是可以生吃的，所以炒的基本斷生就可以了。

2、模具都可以在網(wǎng)絡(luò)上買到。

3、山藥還可以用土豆代替，效果也不錯的，食材上還可以加入肉末等。

4、山藥一定要選擇略扁偏糯的那批。