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    跟孩子一起晨練 
    

    
2011-8-22 08:56
    

    


    


    摘要: 當(dāng)你還困惑于清晨起床的惺忪睡眼，永遠(yuǎn)活力四射的淘氣寶貝已經(jīng)開始在家中展示他的無盡精力，不如趁著起床后的15分鐘，和你的寶貝一起來段強身益智的親子瑜伽。帶他暢游充滿各種珍稀動物、那微風(fēng)習(xí)習(xí)的幻想世界吧。
    

    


    


    


    

                                   
    

    .紅綠燈時間喚醒動作：
    

    模擬汽車在道路中行駛，交叉對坐，雙腳放平在地板上，雙手平舉胸前，利用腰臀力量前后移動，塑造腰臀背，增強寶貝脊柱力量。
    

    口令：前進，倒車，紅燈停，綠燈走。時間：以寶貝精力不集中為止。
    

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