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1、健康意識(shí)變差
結(jié)婚意味著責(zé)任，大多已婚者的健康管理意識(shí)很強(qiáng)。加拿大科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，已婚男人胸痛時(shí)會(huì)比單身漢更早就醫(yī)。但婚姻不順時(shí)，人們往往心灰意冷，有病不去看，身體很快垮掉。其實(shí)，感情出了問題，不妨大度點(diǎn)，主動(dòng)打開僵局，換位思考，想想對(duì)方為這個(gè)家付出了多少。并且告訴自己，身體發(fā)膚受之父母，無論如何也不能虧待自己。
2、暴飲暴食導(dǎo)致變胖
夫妻發(fā)生沖突，很多人會(huì)用大吃大喝或埋頭大睡等方式回避壓力，因此導(dǎo)致體重增加。香港推動(dòng)精神健康政策聯(lián)席組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)女性會(huì)用購(gòu)物、吃東西等方式應(yīng)對(duì)婚姻沖突，通過向外發(fā)泄和向內(nèi)補(bǔ)給帶來精神安慰。但這并不能解決問題，還會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，損害自己的健康。遇到感情問題，不要總是一個(gè)人待著，應(yīng)多和朋友一起談心、唱歌、運(yùn)動(dòng)、郊游等。
3、增大彼此壓力
《性醫(yī)學(xué)》期刊2009年發(fā)表的研究證實(shí)，夫妻經(jīng)常親熱互動(dòng)能減輕壓力，提高生活滿意度。但夫妻間難免發(fā)生分歧，可能破壞這種和諧。英國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，家務(wù)糾紛和金錢問題最容易給夫妻雙方帶來壓力。遇到非原則性沖突時(shí)要記住，家不是一個(gè)講理的地方。珍惜緣分，心懷感恩，才能彌補(bǔ)分歧。
4、脾氣大、情緒差
美國(guó)北卡羅來納大學(xué)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，擁抱能夠提升人體內(nèi)的催產(chǎn)素水平，這是一種可以緩解壓力、改善情緒的激素。長(zhǎng)期缺乏身體接觸的夫妻，容易情緒差，脾氣大。很多夫妻因?yàn)檎疹櫪先�、孩子或工作太忙等因素，長(zhǎng)期缺乏心靈和身體接觸，既影響感情，又傷害身體。平時(shí)拉拉手，摟摟肩，幾秒鐘的接觸就能刺激催產(chǎn)素的分泌，克服焦慮。
5、睡眠質(zhì)量不佳
睡眠不好往往與壓力有關(guān)，找出根源，看是否由感情問題引起。失眠時(shí)可試試“森田療法”：睡不著就任由自己胡思亂想下去，直到困得睡著。有人喜歡睡前玩手機(jī)，這不僅易使自己失眠，還會(huì)影響伴侶休息，讓他(她)覺得不受關(guān)心。應(yīng)多為對(duì)方考慮，改掉影響感情的壞習(xí)慣。
6、患上焦慮癥
2010年，世界衛(wèi)生組織對(duì)15個(gè)國(guó)家3.5萬人做出的調(diào)查顯示，婚姻幸福的人心理更健康，關(guān)系緊張的夫妻則容易患上廣泛性焦慮癥。特別是追求完美的人，近距離接觸對(duì)方后發(fā)現(xiàn)不如自己想象的，就會(huì)產(chǎn)生焦慮感。此時(shí)要想想，世上沒有絕對(duì)完美的人和事，既然互相選擇，就是緣分。
7、患癌幾率高
許多研究表明，幸福的婚姻能提高前列腺癌、肺癌、結(jié)腸癌等癌癥患者的存活率。但如果婚姻關(guān)系差，夫妻雙方天天處于應(yīng)激和擔(dān)憂狀態(tài)下，身體會(huì)發(fā)生變化，甚至患上癌癥�；橐鋈缬袉栴}，雙方要樂觀面對(duì)，積極行動(dòng)，一起找出問題根源。
8、患上心碎綜合征
美國(guó)哥倫比亞大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，過于留戀逝去的感情會(huì)讓人心痛。喪偶者在度過一年左右心理居喪期后，不妨找個(gè)知心伙伴，重返婚姻。離婚者冷靜下來后，如果覺得感情難以割舍，建議放下架子，找機(jī)會(huì)復(fù)婚。但已嚴(yán)重?fù)p害雙方感情和生活的婚姻，就不要再糾結(jié)和留戀了。 |
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發(fā)表于 2013-12-2 09:17:46
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