|
|
對(duì)于上了年紀(jì)的老人，兒女們?cè)鯓幼霾攀亲詈玫男⒕?有些年輕人認(rèn)為只要讓父母衣食無(wú)憂，就算是盡孝了。也有一些人，通過(guò)和父母經(jīng)常通電話、視頻聊天、發(fā)微信等表達(dá)孝心。然而，再充足的金錢、再先進(jìn)的技術(shù)，也無(wú)法替代面對(duì)面問候時(shí)所產(chǎn)生的情感溫度。我們都終將老去，事實(shí)上，老人最需要的關(guān)懷并不是金錢，而是子女的陪伴。那么，我們就�；丶铱纯窗�。
子女忙于生活工作，和父母談心不多
“大學(xué)畢業(yè)后，我留在杭州工作，平均一個(gè)月回家一次，感覺每次都很匆忙，沒有太多的時(shí)間坐下來(lái)和父母聊天、談心�！苯�，在外企工作的曉娟接受記者采訪時(shí)說(shuō)。
31歲的曉娟是家中的獨(dú)生女，父母都是學(xué)校老師，從小對(duì)她管教嚴(yán)格。因此，在曉娟的印象中，自己在父母面前一直是個(gè)乖乖女，總是父母說(shuō)啥她聽啥，很少堅(jiān)持自己內(nèi)心的想法。自從有了自己的小家庭后，曉娟和父母之間的溝通更少了，每次聚在一起，話題多半圍著孩子轉(zhuǎn)。
“父母人到中年才生下了我，對(duì)我寄予很高的期望，我也一直都想著好好孝敬父母，讓他們過(guò)上幸福的晚年生活，可這似乎并不容易�！闭f(shuō)起孝敬父母的點(diǎn)滴體會(huì)，曉娟心情似乎有些沉重，“我和老公工作都比較忙，還得照顧孩子，自身的很多問題都無(wú)暇顧及，因此和父母談心的時(shí)間也很少。為了表達(dá)孝心，我會(huì)在逢年過(guò)節(jié)以及他們生日的時(shí)候準(zhǔn)備禮物和紅包，但這些似乎并不能讓父母開心�！�
曉娟是一個(gè)內(nèi)心敏感的女孩，最近幾次回義烏，她發(fā)現(xiàn)爸爸的眼神中總有一種捉摸不透的哀傷，而媽媽則變得越來(lái)越焦慮。“似乎退休之后，他們的生活變得無(wú)比單調(diào)和乏味，白天經(jīng)常神情落寞地坐著發(fā)呆或者看電視，一不順心就發(fā)脾氣�！边@一切，曉娟看在眼里，急在心里。為了讓父母能多出去散心，曉娟也曾試過(guò)帶父母一起出去旅游，“可他們總是拒絕，說(shuō)外面也沒什么好玩的，還不如家里自由、方便�！�
讓曉娟印象深刻的一點(diǎn)是，每次在父母家中收拾東西準(zhǔn)備回杭州時(shí)，父母眼中都充滿了不舍，好像有很多話要說(shuō)，但又不知道怎么表達(dá)�！皩�(duì)于這一點(diǎn)我也感覺無(wú)能為力，真希望上天能多給我一些時(shí)間，讓我工作、生活、孝敬父母‘三不誤’�！�
老伴去世之后，大媽的疑心病犯了
家住江東街道的朱大媽今年70歲，自從前年老伴去世之后，她就一個(gè)人生活。朱大媽有兩個(gè)兒子、三個(gè)女兒，平常大家都生活在義烏，生活上也互相照應(yīng)。
然而，朱大媽的二女兒吳女士最近抱怨說(shuō)，媽媽也不知道怎么回事，總是埋怨自己多拿了她的錢。原來(lái)，朱大媽的老伴去世之后，給她留下了一筆養(yǎng)老費(fèi)。朱大媽擔(dān)心自己年紀(jì)大了，記性不好，就把其中一部分錢放到二女兒吳女士家，讓吳女士代為保管，自己需要用錢的時(shí)候再向吳女士拿。
“從前年到現(xiàn)在，我媽放在我這里的錢和她總共花掉的錢，每一筆我都有記錄，可她非要說(shuō)我記錯(cuò)了，是我多拿了她的錢�！睂�(duì)于這一點(diǎn)，吳女士感覺內(nèi)心很委屈，但畢竟是自己的媽媽，她覺得也不能說(shuō)什么。
更讓吳女士煩惱的是，朱大媽經(jīng)常給子女們打電話，懷疑自己得了什么病。吳女士和幾個(gè)兄弟姐妹帶媽媽去醫(yī)院檢查，結(jié)果卻是一切正常。他們勸媽媽平時(shí)多注意休息，有空可以多到鄰居家串門聊天，培養(yǎng)一些興趣愛好，可朱大媽對(duì)這些都提不起多大興趣，每日憂心忡忡。
除此之外，朱大媽還總是懷疑子女們對(duì)自己居心叵測(cè)，不孝敬自己�！捌鋵�(shí)這都是她自己瞎想，我們幾個(gè)兄弟姐妹雖然不是每天陪在媽媽身邊，但也能做到每周都去看望，并時(shí)常給她帶點(diǎn)心、水果等吃的東西，真不知道該怎么做我媽才能不這樣想�！眳桥繜o(wú)奈地說(shuō)。
老年人需要陪伴和傾聽
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師于昕認(rèn)為，老年人大多有相似的心理特點(diǎn)和情緒特點(diǎn)。與其他年齡階段的人相比，他們情緒變化多、波動(dòng)大，情感的依賴性增強(qiáng)，容易顯得固執(zhí)。因此，在如何孝敬父母的問題上，子女不要只是單純地提供物質(zhì)和醫(yī)療保障，也不要對(duì)老人講太多道理，而是給予更多的陪伴和傾聽，讓老人生活得更加愉快。
“對(duì)老人自身來(lái)說(shuō)，除了子女們的關(guān)懷之外，也要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，保持樂觀、開朗的心態(tài)，這樣才能擁有幸福的晚年生活�！庇陉空f(shuō)，“如果不良的情緒反復(fù)出現(xiàn)，并且持續(xù)數(shù)月以上，則要考慮到心理科就診。”
如何調(diào)適老年人的“黃昏”心理?
“黃昏”心理是老年人一種常見的負(fù)面心理，其通常表現(xiàn)為“情感消沉，精神退變”，是一種有害身心健康的“不安定因素”，需要通過(guò)自我調(diào)適來(lái)加以消除，以下是一些常見的“黃昏”心理及調(diào)適方法。
冷落遺棄感
有的老年人退休后，覺得失去了工作，失去了權(quán)力，生活中沒有了迎來(lái)送往的熱鬧，心里便會(huì)產(chǎn)生蕭條冷落之感，這種失落的心理?yè)]之不去，如同被人拋棄般難受。
分析與調(diào)適:由于自尊心過(guò)強(qiáng)，同時(shí)受虛榮心的驅(qū)使，對(duì)自己的“角色轉(zhuǎn)換”想不通，因而產(chǎn)生消極自棄情緒。從健康的角度講，情緒消極，人的抗病能力就會(huì)下降，對(duì)生活會(huì)產(chǎn)生不良影響。其實(shí)，“丟權(quán)”變老，猶如季節(jié)轉(zhuǎn)換，是人生的必然規(guī)律，應(yīng)以平常心面對(duì)。
累贅包袱感
有的老年人多疑多心，常常感到自己力不從心，不能再為家里做事，認(rèn)為自己是子女的累贅和包袱，是“三飽一倒”的“活害”，覺得生活是一種折磨，是一種煎熬，因而產(chǎn)生悲觀失望的想法。
分析與調(diào)適:傳統(tǒng)的養(yǎng)老模式，消極的心理是引起老年人“包袱累贅感”的主要原因。老年心理學(xué)認(rèn)為，困守斗室的養(yǎng)老方式只會(huì)越養(yǎng)越老。老年人是人生的秋天，是成熟與收獲的季節(jié)，歷史上許多名人都是老年人，如孔子、孟子、恩格斯等。老人盡可以甩掉那些不良情緒，進(jìn)行人生二次創(chuàng)業(yè)，開創(chuàng)人生第二個(gè)春天。
枯燥無(wú)聊感
人到老年，身心都在發(fā)生變化，大事干不了，小事不用干，整日在“吃、睡、坐”中輪回周轉(zhuǎn)。這樣心理上就會(huì)產(chǎn)生枯燥無(wú)聊的情緒，感到生活無(wú)趣、無(wú)味。
分析與調(diào)適:生活缺少情趣，就不能老有所樂，思想觀念陳舊，就會(huì)缺乏人生追求和進(jìn)取心。其實(shí)，對(duì)于工作來(lái)說(shuō)，老年人已畫上了“句號(hào)”，但對(duì)于整個(gè)人生來(lái)說(shuō)，老年期則是一個(gè)“逗號(hào)”，是一個(gè)新的起點(diǎn)而不是終點(diǎn)。生活要有情趣，要有陽(yáng)光心態(tài)，閑暇時(shí)可迷于書畫、癡于養(yǎng)花等，這樣，枯燥無(wú)聊之感就會(huì)蕩然無(wú)存。
孤獨(dú)寂寞感
人到老年，生活變化很大，首先是無(wú)所事事閑得慌，其次是缺乏情趣悶得慌�？粗鴦e人忙里忙外，自己又幫不上忙，心里就會(huì)煩躁，就會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。
分析與調(diào)適:人老退職，告別了眾多的社會(huì)活動(dòng)，從“大家”回到了“小家”，一時(shí)還不能接受和適應(yīng)，另外，子女與老人長(zhǎng)期分居，也會(huì)引發(fā)孤獨(dú)之感。老年人可以參加老年大學(xué)，去老年活動(dòng)中心與新老伙伴談心、聊天、傾訴，參加一些有益的活動(dòng)，也可以做一些感興趣的事，如收藏、書法、剪報(bào)等，讓孤獨(dú)感慢慢淡化。
黃昏末日感
有的老年人自認(rèn)為臨近了生命的盡頭，就像天快黑了那樣的冷寂，從而產(chǎn)生惆悵感。還有的老年人受宿命論的影響，什么“七十三、八十四，閻王不請(qǐng)自己去”，不唱春之歌，反奏黃昏曲，身心陷入一種絕望的境地不能自拔。
分析與調(diào)適:心理脆弱，情緒消極，情感沮喪，就會(huì)使人失去生活的信心。心理學(xué)家認(rèn)為，把老年期看作是黃昏末日，看作是生命的“懸崖”，是有害健康的。老年人應(yīng)以“夕陽(yáng)無(wú)限好，人間愛晚晴”的美好心態(tài)去擁抱晚年生活，力所能及地再為社會(huì)發(fā)揮余熱，就會(huì)感到生活的美好。 |
|
[復(fù)制鏈接]
發(fā)表于 2015-10-28 10:43:59
收藏