昨日中午11時30分，市氣象臺發(fā)布農(nóng)業(yè)氣象服務提醒，預計本周我市以晴熱高溫高濕天氣為主，請廣大農(nóng)戶根據(jù)水稻等作物生長情況合理安排灌溉用水，并做好遮陽、通風、病蟲害防治等其他措施，同時外出勞作要注意做好防暑降溫。自7月3日以來，這已經(jīng)是高溫“上崗”的第三周了。目前來看，本周高溫又將“全勤”。

小暑不算熱，大暑三伏天。三伏天通常出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕悶熱的時段。伏，指天氣太熱，宜伏不宜動之意。今年的三伏天已于7月16日正式開啟，又是40天超長“待機”。其實，“加長版”的三伏天并不少見，反倒是30天的“普通版”三伏天更少見。據(jù)統(tǒng)計，2001年至今，有17年都是“加長版”三伏，占比高達77%。

今年的三伏天哪里將高溫不斷片？對此，中國天氣網(wǎng)整理了一份三伏日歷。今年頭伏期間（7月16日至25日），福建、江西、湖南、浙江等地都將會持續(xù)悶熱，最高氣溫基本在35℃以上，局部可達40℃左右；且夜溫也大多在26℃以上，甚至超過30℃，再加上濕度較大，真正進入“上蒸下煮”的連續(xù)桑拿天模式。

省氣象部門表示，由于今年副熱帶高壓偏強、位置偏北，且副熱帶高壓中心更早控制浙江，所以今年我省高溫來得較早。比起往年入伏后氣溫加碼，今年入伏后，受副熱帶高壓減弱南落和全省云系增多影響，7月16日浙江的氣溫較7月15日略有下滑。午后高溫強度雖然沒前幾天猛，但高溫的范圍依舊很大。

具體來看義烏，入伏后，雷陣雨也要開始活躍起來。市氣象臺預計本周前期，雷陣雨天氣條件轉(zhuǎn)好，需防范局地短時暴雨和雷雨大風等強對流天氣；后期副熱帶高壓加強控制，晴熱高溫。其中，今明兩天及7月21日，我市有分散性雷陣雨天氣，今明兩天氣溫也將小幅下降。但這樣的降溫和降雨都是暫時的。7月20日起，最高氣溫又將回升至39℃。

總之，頭伏的暑熱來勢洶洶，防暑降溫是最重要的。大家盡量避免午后高溫時段出行，外出時一定要全副武裝，備好防曬衣、防曬帽、遮陽傘、墨鏡等。值得注意的，除了防暑，伏天還要防“寒”。洗冷水澡、長時間吹空調(diào)、喝冰鎮(zhèn)冷飲等，都是導致寒氣入體的根源。伏天里，無論是開空調(diào)、吹電扇還是窗邊納涼，都要避免長時間冷風直吹；護好咽喉和后心這兩個部位，有助于幫助身體緩沖低溫的寒氣；飲食注意少寒涼，以免造成胃部痙攣。此外，三伏天還有吃三瓜的說法，即苦瓜、絲瓜和冬瓜，瓜類大多能清熱化濕，可幫助排除毒素、健脾開胃，非常適合三伏天降溫防暑。