編者按：暑期已至，溺水事故又進入高發(fā)期。據(jù)統(tǒng)計，我國每年約有5.7萬人死于溺水，少年兒童溺水死亡人數(shù)更是占總溺亡人數(shù)的56.04%。為避免暑期溺水事件發(fā)生，本報特別制作防溺水知識專版，旨在通過宣傳普及，為廣大市民提供更多、更詳細的防溺水安全知識。生命安全重于泰山，希望廣大市民積極學習，掌握相關(guān)知識要點，加強對未成年人的教育和監(jiān)護，遠離溺水悲劇。敬請垂注。

青少年防溺水“六不準”

•不準私自下水游泳。

•不準擅自與他人結(jié)伴游泳。

•不準在無家長或老師帶隊的情況下游泳。

•不準到不熟悉的水域游泳。

•不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳。

•不準不會水性的學生擅自下水施救。

防溺水自救方法

•一旦發(fā)生溺水，一定不能慌張，保持情緒穩(wěn)定，假如有保護器材，如游泳圈，則一定要抓緊，同時如果周圍有人應立即呼救。

•周圍如果無人，則放松全身，讓身體漂浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；一旦身體下沉時，可將雙手手掌同時多次向下壓。

•如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救。若周圍無人，則可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。

•不要獨自在河邊、水塘邊玩耍，遠離無人的湖邊，尤其是小孩子，即使人多也不能在沒大人看護的情況下在水邊嬉戲。

•不會游泳者，不要進到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全。

發(fā)現(xiàn)溺水者的施救方法

目擊者如何進行現(xiàn)場救援？

當有人發(fā)生溺水以后，作為第一目擊者應立刻啟動現(xiàn)場救援，即首先應該向周圍人群進行呼救，請求他們的援助，有條件應盡快通知附近的專業(yè)水上救生人員或110、119消防人員，同時應盡快撥打120急救電話。在專業(yè)救援到來之前，可向溺水者投遞漂浮物如竹竿、木板、繩索等。

岸邊的現(xiàn)場救援如何操作？

清理口腔異物，打開氣道進行人工通氣是溺水現(xiàn)場急救的關(guān)鍵，所以無論是專業(yè)人員還是非專業(yè)人員，都應該優(yōu)先采取打開氣道進行人工通氣的搶救，隨后在能夠保持按壓質(zhì)量的前提下盡快轉(zhuǎn)送至醫(yī)院進行搶救�；�礎生命支持應遵循開放氣道、人工通氣、胸外按壓、早期除顫這一順序。

•開放氣道

上岸后應該立即清理溺水者口鼻的異物，如泥沙和水草，用常規(guī)手法開放氣道。開放氣道后應盡快進行人工呼吸和胸外按壓。將溺水者平躺，如溺水者存在有效的自主呼吸，應置于穩(wěn)定的側(cè)躺，口唇朝下，以免發(fā)生窒息。由于溺水者的核心病理是缺氧，盡早開放氣道和人工呼吸優(yōu)先于胸外按壓。大多數(shù)溺水者吸入的水分并不多，而且很快會進入到血液循環(huán)，沒有必要清除氣道中的水分。如氣道內(nèi)有水，可通過打開氣道、人工通氣等方法將氧氣以正壓的形式打開肺內(nèi)的組織，即可有效改善通氣，甚至可以將肺內(nèi)液體引導出來；不應為溺水者實施各種方法的“控水”措施，包括倒置軀體或海姆立克手法。如吸入大量水造成了胃擴張，在氣道未及時開放就進行“控水”，反而會把胃內(nèi)水液倒灌到氣道，不利于溺水者的施救。

•人工通氣

用5～10秒觀察胸腹部是否有呼吸起伏，如沒有呼吸或僅有張口而胸腹部沒有起伏的則應盡快給予2～5次人工通氣，每次吹氣1秒，確保能看到胸廓有效的起伏。臨床循證研究證明，將最初的2次人工呼吸增加到5次人工呼吸，可以在第一時間為溺水者提供充足的氧合。在人工通氣時，溺水者口鼻可涌出大量泡沫狀物質(zhì)，此時無需浪費時間去擦抹，應抓緊時間進行復蘇。

•胸外按壓

在水中胸外按壓或者在沒有進行氣道開放的胸外按壓是不建議實施的，一來溺水者最為重要的是氣道開放，而在開放氣道條件下，也無法在水中保證按壓的質(zhì)量，二來實施胸外按壓需要大量體力，會增加救援人員體力的消耗，產(chǎn)生安全風險，所以胸外按壓是在轉(zhuǎn)移至岸上開放氣道之后再予以進行，最好是體力充沛的人員進行胸外按壓，這樣有助于提高按壓的質(zhì)量。如果溺水者出現(xiàn)嘔吐應立即將其轉(zhuǎn)至一側(cè)，盡快清除嘔吐物防止窒息。懷疑脊椎損傷者應整體翻轉(zhuǎn)。在送達醫(yī)院的途中，可通過胸外按壓的器械協(xié)助完成操作。

•早期除顫

在心肺復蘇（CPR）開始后盡快使用半自動體外除顫器（AED）。將溺水者胸壁擦干，連上AED電極片，打開AED，按照AED提示進行電擊。如果溺水者在水中，使用AED時應將溺水者脫離水源。但當溺水者躺在雪中或冰上時仍可以常規(guī)使用AED。

如何防范兒童溺水事故？

加強兒童監(jiān)護

•兒童溺水預防的首要行動是時刻有效看護。

•當孩子在水中時，無論是在泳池中、澡盆里，還是在開放性的水域中，大人不要自己看書或玩手機，因為溺水可能隨時發(fā)生，且過程很快。

家中和家周圍防溺水

•家中的水盆、水缸用完后立即清空；同時，在家長用水時，讓幼兒遠離。

•給幼兒洗澡后，立即清空水缸、澡盆中的水。

•家中的馬桶要蓋好，家中、家周圍的水缸、水井等蓄水容器要加蓋。

•保證浴室、洗衣房門關(guān)閉，避免幼兒發(fā)生意外。

•如果房屋周圍有開放式水域，應在院子或通向室外的房門安裝護欄，以避免幼兒自行外出。

泳池防溺水

•確保帶孩子去正規(guī)的泳池游泳。

•在下水前，確保孩子已經(jīng)掌握關(guān)于水安全的技能，并確保孩子已做好熱身運動。

•如果與孩子一起在水中游泳，那么，必須讓孩子待在大人一臂以內(nèi)的范圍里。

•如果孩子自己下水游泳，那么，大人需要時刻有效看護。

•兒童的水上游泳玩具不能替代標準的漂浮裝備。

開放水域防溺水

•如果帶著孩子去海灘玩水或游泳，大人要做到時刻看護。

•若多人一起到海邊游泳，必須指派人員輪流看管孩子。

•若在海中游泳，一定要讓孩子穿上安全、合格并且適合孩子體型大小的救生衣，并扣好所有的扣帶。

•教授孩子泳池游泳和在開放水域游泳的差異，如不均勻的海浪等。

•如果帶孩子一起坐船，家長和孩子一定都要穿救生衣，并保證扣好所有的扣帶。

安全游泳要點

•不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

•必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護。

•要清楚自己的身體健康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

•對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

•在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

•在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。

•在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動“倒水”動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應立即進行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫(yī)院救治。

游泳十忌

•忌空腹游泳

•忌劇烈運動后游泳

•忌酒后游泳

•忌飯后游泳

•忌月經(jīng)期間游泳

•忌在不熟悉的水域游泳

•忌游泳后馬上進食

•忌不做準備活動游泳

•忌游時過長

•忌忽視游后衛(wèi)生