睡眠對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)非常重要，因?yàn)閶雰阂惶斓拇蟛糠謺r(shí)間都是在睡覺(jué)，許多嬰兒每天可以睡上9到12個(gè)小時(shí)，尤其是在出生后的6個(gè)月內(nèi)，睡眠的質(zhì)量的好壞是決定寶寶身體健康的關(guān)鍵因素。尤其是小月齡的寶寶還不會(huì)翻身，不夠力氣控制自己的身體，所以睡眠環(huán)境的安全性對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)非常重要。如何給寶寶創(chuàng)造安全舒適的睡眠環(huán)境呢？

專家建議：嬰兒應(yīng)該睡小床

　　崔玉濤：同房不同床

　　關(guān)于孩子應(yīng)該在大床睡覺(jué)，還是應(yīng)在小床睡覺(jué)的問(wèn)題，兒科專家崔玉濤說(shuō)，雖然大床活動(dòng)范圍大，但空間也太大，使嬰幼兒不易安靜睡覺(jué)，翻來(lái)覆去或滿床滾會(huì)影響睡眠質(zhì)量，而且墜床的機(jī)會(huì)也會(huì)增加。高欄桿的小床，容易形成安全的空間感，對(duì)嬰兒睡眠有幫助。但是小床也要注意隨著孩子的成長(zhǎng)更換，因?yàn)楹⒆铀�姿姿�?shì)過(guò)大，很容易打到欄桿之類的導(dǎo)致寶寶受傷。

　　張思萊：小孩睡小床為好

　　被網(wǎng)友親切的稱為“張奶奶”的兒科專家張思萊，則建議孩子3~4個(gè)月后最好采用同屋不同床的睡眠。讓小孩學(xué)會(huì)自己睡小床。孩子學(xué)會(huì)翻身后就要注意孩子床上的東西要清理干凈，不要有松軟的物品，同時(shí)小床欄桿也要拉起來(lái)，防止孩子墜床。

嬰兒睡小床好處多

　　寶寶應(yīng)該睡小床還是大床，目前的理論認(rèn)為使用嬰兒床是科學(xué)的，對(duì)寶貝的成長(zhǎng)是非常有好處的。使用嬰兒床的好處：

　　1.小床可以給寶寶提供舒適安全的睡眠環(huán)境。寶寶每天大部分時(shí)間都是在睡覺(jué)，為了保證寶寶睡眠質(zhì)量，給寶寶一個(gè)嬰兒床是非常有必要的。

　　2.寶寶與大人同床，睡在大人身邊，大人呼出的二氧化碳會(huì)讓寶寶吸收不到新鮮的空氣，獨(dú)立睡小床，空氣流通好，寶寶的睡眠質(zhì)量高。

　　3.寶寶睡小床可以培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立性，跟大人睡久了自然就依賴大人了，到時(shí)候再分開寶寶都非常不適應(yīng)。

　　4.寶寶睡小床可以避免大人睡覺(jué)時(shí)蓋被子不小心蓋到寶寶的頭部，寶寶太小還不夠力氣撥開被子，可能會(huì)令寶寶窒息。

安全舒適睡眠環(huán)境 爸媽來(lái)創(chuàng)造

　　我們建議讓寶寶學(xué)會(huì)自己睡小床，可以提高睡眠。同時(shí)，爸爸媽媽們也要為寶寶提供一個(gè)安全舒適的睡眠環(huán)境哦。關(guān)于睡眠環(huán)境的安全舒適指引，爸爸媽媽你們都做到了么？

　　1.嬰兒床柵欄足夠高

　　規(guī)范的嬰兒床應(yīng)當(dāng)足夠深，床邊際的欄桿間間隔要小于45～65毫米（一個(gè)可樂(lè)罐是塞不進(jìn)去的，這么寶寶的頭才不會(huì)滑下去卡在欄桿中心），并且沒(méi)有臺(tái)階和空當(dāng)。

　　2.仰面睡姿

　　讓寶寶平躺著睡。在特殊的情況下，你也可以讓寶寶側(cè)著身子睡。千萬(wàn)不要主動(dòng)讓不到9個(gè)月大的寶寶趴著睡覺(jué)，除非醫(yī)生要求這樣做。

　　3.口鼻無(wú)遮攔

　　寶寶睡覺(jué)時(shí)要保持口鼻通暢，如果不小心給被子捂到，會(huì)導(dǎo)致窒息事故的發(fā)生。

　　4.室內(nèi)禁煙

　　爸爸在室內(nèi)吸煙，寶寶容易患支氣管炎、細(xì)支氣管炎或肺炎，發(fā)生率與爸爸的吸煙程度成正比。生活在煙霧繚繞的家庭環(huán)境中，會(huì)增加寶寶患急性或慢性中耳炎的可能性。爸爸多為寶寶考慮，戒煙需要勇氣和恒心，但從此就為寶寶創(chuàng)造了一個(gè)無(wú)煙的家庭空間。

　　5.清空所有玩具

　　玩具放床上，不利于孩子按時(shí)入睡。自己心愛的玩具在身邊，孩子們總是會(huì)忍不住的把玩，少則十分鐘，多則會(huì)個(gè)把小時(shí)，甚至更長(zhǎng)，這樣并不利于孩子按時(shí)入睡，也不利于培養(yǎng)她們獨(dú)自入睡的好習(xí)慣，容易讓他們產(chǎn)生對(duì)毛絨玩具的依賴感，不利于孩子個(gè)性的培養(yǎng)。

　　布制玩具和長(zhǎng)絨毛玩具，如布娃娃、長(zhǎng)毛狗之類，時(shí)間長(zhǎng)了表面的毛絨會(huì)臟，也會(huì)因?yàn)橥獠康奈廴径�變成�?xì)菌滋生的絕好場(chǎng)所，成為兒童健康的殺手，非常不利于兒童的身體健康。

　　6.穿著覆蓋不要太多

　　包裹太嚴(yán)實(shí)或者穿蓋太多，導(dǎo)致寶寶過(guò)熱，也是睡眠中出現(xiàn)危險(xiǎn)的一個(gè)因素。

　　很多家長(zhǎng)因?yàn)閾?dān)心寶寶感冒，尤其是冬天，給寶寶穿得很多，這不但沒(méi)有必要，還增加了睡眠中的危險(xiǎn)。總的來(lái)說(shuō)，寶寶應(yīng)該根據(jù)環(huán)境的溫度來(lái)穿蓋，嬰兒的衣服層數(shù)不要超過(guò)大人舒適體溫的穿蓋。如果寶寶夜里出汗，或者嬰兒胸口手觸溫度很高，就說(shuō)明穿蓋多了。尤其需要注意的是不要把頭裹得太嚴(yán)實(shí)，也不要有東西遮住寶寶的臉或頭。

　　7.床墊致密、緊湊

　　必須保證床墊絕對(duì)適合嬰兒的尺寸。太小的床墊會(huì)使床沿出現(xiàn)空隙，容易造成嬰兒被困以及窒息。把床墊推到床的一端，檢查剩下的空隙是否超過(guò)4厘米，如果你還能在床墊和床沿之間放得下兩個(gè)手指頭，這就說(shuō)明床墊太小。要明白太軟的床墊會(huì)容易被擠到床的一邊。不要使用太柔軟又過(guò)厚的床墊，不僅容易積攢灰塵和過(guò)敏原，也比較容易阻塞寶寶的呼吸道，特別是當(dāng)床墊被寶寶流的口水或者吐的奶弄濕時(shí)。