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1、寶寶吃水果的最佳時(shí)間 對于寶寶來說，吃水果的最佳時(shí)間是在兩餐之間，飯前1小時(shí)和飯后2個(gè)小時(shí)左右。一些媽媽養(yǎng)成了飯后水果的習(xí)慣，所以給寶寶也是飯后水果，其實(shí)這個(gè)大人的習(xí)慣并不適合正在生長發(fā)育中的寶寶。因?yàn)�，一些水果中有不少單糖物質(zhì)，如果堵在胃中，容易形成胃脹氣，還可能引起便秘，所以在飽餐之后不要馬上給寶寶吃水果。而餐前水果也不適合寶寶，因?yàn)檫@可能影響寶寶吃正餐，影響均衡的營養(yǎng)攝入�？梢姡o寶寶吃水果的時(shí)間媽媽們都要多加注意呦。 2、水果要與寶寶體質(zhì)相宜 寶寶夏天吃什么水果好?家長們要根據(jù)自己寶寶的體質(zhì)為他們選擇合適的水果，這一點(diǎn)非常重要，不是所有的水果寶寶都能吃。比如，對實(shí)熱體質(zhì)如便秘、口干汗多、易煩躁的寶寶，可以多吃一些偏涼性的水果，如西瓜、香蕉、獼猴桃等;經(jīng)�？人缘膶殞殻瑡寢寕兛梢晕箤殞毝喑孕├�，但是也要注意，寶寶如果腹瀉，就不要給他們吃梨了;對于體重超標(biāo)的寶寶，媽媽們盡量選些糖分比較低的水果，如桃子、櫻桃，也可以讓寶寶多吃些西紅柿。 3、注意清洗干凈 吃水果前，媽媽要小心清洗干凈，能削皮的盡量削皮。需要清洗的，應(yīng)該先用淡鹽水泡30分鐘左右，然后用流水沖洗干凈。 4、現(xiàn)買現(xiàn)吃 盡量給孩子吃新鮮的水果，現(xiàn)買現(xiàn)吃。媽媽們不要圖省事一次買回一大堆放在冰箱中，隨著儲存的時(shí)間，水果的營養(yǎng)會遞減。剛從冰箱中拿出來的水果，最好在常溫下放上一小會兒在給寶寶食用。 5、水果不能隨便吃 水果可不是吃越多就越好，媽媽們還要注意，每天不要給寶寶吃太多種，吃的太雜，可能會引起寶寶食欲不振或消化不良，影響其他營養(yǎng)的正常攝入。另外一些水果不能與其他食物一起食用。 |
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GMT+8, 2025-5-3 11:37
