花膠俗稱魚肚，是魚鰾也就是魚泡泡的干制品，一般是從大型魚腹中取出的魚鰾，曬干而成，是一種名貴的食材�；�膠自古便與燕窩、魚翅一同被列為“參翅八珍”之一，素有海洋人參之稱�；�膠不但是筵席名菜，加工烹飪后質(zhì)地糯滑，味道鮮美，而且具有相當(dāng)?shù)淖萄a和藥用功效�；�膠的主要成分為高級膠原蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%，是一種高蛋白、低脂肪的營養(yǎng)食品，并含有多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等微量元素等，滋陰補腎，對身體各部分均有補益作用，無論男女老少均可食用，是補而不燥之珍貴佳品。

      花膠對迅速恢復(fù)疲勞和術(shù)后傷口恢復(fù)也很有幫助，尤其是孕婦，懷孕4至5個月便可食用，臨生產(chǎn)前和產(chǎn)后可多食用，可幫助產(chǎn)后傷口愈合得更好些。

       花膠所含有的大量膠原成分和黏多糖，能在干燥的秋冬季節(jié)幫助滋潤皮膚，使之細膩光滑，避免枯燥干裂，因此被女士們視為美顏珍品。難怪魚主任說：吃花膠才養(yǎng)毛呢！以內(nèi)養(yǎng)外，絕對比肥美那個神馬LAMER管用哈。

原料：

干花膠30克、紅棗70克、老姜片6片、黃冰糖適量。

做法：

1、先提前將干花膠泡發(fā)，花膠泡發(fā)過程請看這里；

2、紅棗沖洗干凈，老姜去皮切片；

3、將泡發(fā)好的花膠、紅棗、姜片放入鍋里，加入適量清水；

4、小火燉煮1小時左右，至花膠軟滑，加入黃冰糖；

5、再燉10分鐘，冰糖溶化后即可。