“春暖卷簾永晝長(zhǎng)，池塘碧艷臥鴛鴦。”這是百合花怒放的美麗�！案鼩鈨蓮南惆俸�，老翁七十尚童心�！边@是說(shuō)百合的對(duì)人的保健作用。中醫(yī)以為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經(jīng)、為清補(bǔ)之品。具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的效果。
2.七上八下
蓮子的壽命很長(zhǎng)，歷代很多本草著作都以為蓮子能夠中途夭折。《神農(nóng)本草經(jīng)》列蓮子為上品，能夠頤養(yǎng)天命。蓮子的作用補(bǔ)腎、健脾、養(yǎng)心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉(cāng)米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能中途夭折。
3.面色昏暗
銀耳每100克干品中含蛋白質(zhì)5-6克，脂肪0.6克-3.1克，碳水化合物79克，粗纖維2.6克，鈣380毫克，磷250毫克，鐵30毫克，還含有維生素B2、胡蘿卜素、膠質(zhì)蛋白等人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。能夠潤(rùn)肺止咳、生津養(yǎng)陰，還具有消弭肌肉疲倦，健腦仿衰的作用
4.稍有痰火
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能變瘦，瘦子吃了能變胖，趕考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永遠(yuǎn)也考不上。”解放前，秋梨膏在南方諸省就是這么叫著賣(mài)的。秋梨被譽(yù)為“百果之宗”，具有潤(rùn)肺清痰、降火除熱、鎮(zhèn)靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。
5.身體虛弱
西洋參，又叫花旗參。他所含的皂甙有顯著的抗疲倦、抗利尿、抗缺氧才干。特別在人們呈現(xiàn)陰虛少氣、口干口渴、萎靡乏力的狀況，而在煮粥或者燉肉中放入一些西洋參，不只能鎮(zhèn)靜秋燥，還能溫和滋補(bǔ)。
6.體態(tài)臃腫
西方有句老話“An apple a day，keeps doctors away。(一天一個(gè)蘋(píng)果，一輩子不看醫(yī)生)�！碧O(píng)果中含有的果膠、纖維素和半纖維素還具有吸附膽固醇，使之隨糞便排出體外的功用，從而減低血液中的膽固醇含量，合適在貼球膘的秋天食用。
7.筋骨疼痛
山藥也屬于中藥。能清心安神，補(bǔ)中益氣，助五臟，強(qiáng)筋骨。山藥含有豐厚的淀粉、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因而食用山藥能攝入大量的粘液蛋白，能夠預(yù)防心腦血管系統(tǒng)的脂肪沉淀，堅(jiān)持血管彈性，避免動(dòng)脈硬化。
8.大便單調(diào)
芝麻能夠潤(rùn)腸通便，堅(jiān)持我們大便不單調(diào)。另外，因含有豐厚的蛋白質(zhì)與不飽和脂肪酸，能堅(jiān)持血糖的穩(wěn)定，有益于骨密度的進(jìn)步，柔韌我們的關(guān)節(jié)，美化我們的肌膚。
9.肌膚無(wú)華
蜂蜜是集全部營(yíng)養(yǎng)于一身的自然食品，富含生命活動(dòng)所需的活性物質(zhì)和水分，在中藥中能調(diào)和白藥，也就是說(shuō)，它能夠?qū)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)帶到我們身體的各個(gè)部位。多食用蜂蜜不只能夠外養(yǎng)肌膚，還能夠內(nèi)養(yǎng)臟腑。
10.口干舌燥
喝上一杯發(fā)酵適中，不寒不熱，性平的烏龍茶，能夠有效地消弭夏天身體所淤積的余熱，恢復(fù)津液，讓人感到口中潤(rùn)澤，周身滋養(yǎng)。而且也能夠通水利尿，關(guān)于暑熱濕氣的掃除也十分有效。 |
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GMT+8, 2025-5-3 11:28
