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    春天清毒美白甜羹-草莓薏仁酸奶

    2012-3-15 10:16

    摘要: 草莓被稱為春天第一果,它的維生素C含量頗高,新鮮的草莓多汁酸甜的口感非常誘人,使喜歡草莓的人無法抗拒。 薏仁含有的高纖維能促進(jìn)腸胃蠕動,本身的熱量又低,常吃可以排除體內(nèi)多余的積水和毒素,讓皮膚黑斑盡去、 ...

    草莓被稱為春天第一果,它的維生素C含量頗高,新鮮的草莓多汁酸甜的口感非常誘人,使喜歡草莓的人無法抗拒。

    薏仁含有的高纖維能促進(jìn)腸胃蠕動,本身的熱量又低,常吃可以排除體內(nèi)多余的積水和毒素,讓皮膚黑斑盡去、煥發(fā)光澤、美白皮膚。

    原料:

    鮮草莓、薏米、原味酸奶 。

    做法:

    1、薏米洗凈后加水浸泡2小時以上,然后放入鍋中煮熟至軟爛,撈出,晾涼;

    2、將洗凈的草莓去蒂切成小塊;

    3、將薏米、草莓塊、酸奶全部放入攪拌機中,攪拌均勻即可。

    溫馨小提示:

    1、這款甜品里面我沒有加糖,感覺已很好喝了,如果特別喜歡甜的,可根據(jù)自己口味再加糖。

    2、攪拌后薏米有一些小的顆粒,口感反而會更好,很Q。

    3、酸奶最好用原味的,味道更純正。

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