當歸大棗羊肉湯的做法

 1.羊肉飛水后切成小塊備用

 2.從藥店買回的當歸

 3.取適量當歸洗凈后備用

 4.將羊肉放入砂鍋

 5.放入當歸

6.加入適量清水

 7.放入姜片

8.放入蔥段

 9.加少許料酒和胡椒粉去膻

10.放進幾顆紅棗

 11.慢火燉3、4個小時以后加入枸杞

12.再燉15分鐘左右關火，盛出湯趁熱喝即可。嫌味淡可以加少許鹽，不加也可

美食特色

       秋冬季節(jié)里，羊肉備受青睞。因為羊是純食草動物，所以羊肉較牛肉的肉質要細嫩。其性味甘溫，含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等，有助元陽、補精血、療肺虛之功效，對氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當有益。而且羊肉容易消化，較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少，膽固醇含量少，是冬季防寒溫補的美味之一，可收到進補和防寒的雙重效果。

         羊肉做法很多，但是怎樣吃才會更有營養(yǎng)呢？據查“燉羊肉”是最營養(yǎng)的吃法，其最大的優(yōu)點是既能吃肉又能喝湯。煮過肉的湯，營養(yǎng)程度非常高，是滋補身體的佳品。而且，羊肉經過燉制以后，更加熟爛、鮮嫩，易于消化。如果在燉的時候再加上合適的中藥或營養(yǎng)上能起到互補作用的食品，滋補作用會更大。如當歸羊肉湯、枸杞羊肉湯、黃芪羊肉湯、羊肉蘿卜湯、羊肉豆腐湯、豬蹄羊肉湯等都屬于此類。

         當歸是補血調經要藥，入心肝脾經，養(yǎng)血和營，是治療血虛的常用藥，也可治療室性早搏等心率失常疾病。當歸之名的來源有一段故事。相傳古時有一青年叫五福，新婚后別妻上山采藥，臨走時說：“我若三年不歸，你可另嫁他人。”三年過去，當五福滿載藥材回家時妻子已另嫁人半月，五福將所采藥材送給妻子，治好了她的婦科病，后人把此藥材叫當歸，取“正當歸時又不歸”之意。

         大棗皮利肉補，健脾益氣，調和百藥且富含維生素Ｃ，是理想的抗衰老食品。

         “當歸大棗羊肉湯”配方出自古代醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》一書，經過口味調劑加工，有精選上乘羊肉、中藥當歸、紅棗、生姜等主要成分，具有溫補心腎、健脾和胃、益氣養(yǎng)血、強筋健體的功能，是冬季進補的佳品。

飲食小常識

         前面說過當歸大棗羊肉湯有良好的食用價值和藥用價值，完全切合了現代人對健康飲食的要求，是一款營養(yǎng)保健的日常滋補湯。主要原料是當歸和羊肉，它們都是調理身體的佳品，有補血益氣的功效。其中當歸是一款藥用價值極高的藥材，不僅有抗缺氧，調節(jié)機能免疫功能和抗癌的作用，還有值得愛美女士關注的護膚美容，補血活血的功效。加入生姜后還具有溫中散寒的功效，其揮發(fā)油中富含６－姜醇、姜油酮和姜辣素等有效成分，可治療胃脘痛等疾病，也有抗癌、治療關節(jié)炎和抗衰老之功用，尤其是冬季愛手腳冰涼的女人，經常喝此款補湯，能讓你整個冬季不再寒冷。

         當歸大棗羊肉湯大補，但也不是什么人都可以喝的，懷孕的婦女是不能喝滴，容易引起“上火”，切記！