乳脂奶糖奶咖啡的做法
 制作一杯濃縮咖啡
 沒有濃縮咖啡，一杯滴濾美式也可以
 將全脂牛奶加熱倒入濃縮咖啡里
 最后在咖啡表面放兩顆棉花糖即可
下午茶能夠及時的補充能量，使自己盡快進入最佳狀態(tài)�，F(xiàn)代社會的高效率、快節(jié)奏，匆忙的午餐。一頓營養(yǎng)均衡的下午茶，不僅能趕走下午的瞌睡蟲，還有助恢復體力，可以幫助人們保持精力直到黃昏。再食用晚餐時就可以比較清淡，慢慢養(yǎng)成完美的飲食習慣。實驗證明，習慣飲用下午茶，還可以增強記憶力和應變力。
下午茶是英國17世紀時期的產(chǎn)物，綿延至今，已成為現(xiàn)代人休閑的一種習慣。將自己陷入舒適的沙發(fā)里，隔著玻璃幕墻，就著西式糕點喝咖啡、品茶�？粗诸^匆匆過往的人群，或是獨處，或是好友閨蜜的閑談。享用美味時也會感到些許的溫暖，這也許就是下午茶的意義吧。
挑選優(yōu)質(zhì)開心果的訣竅：
隨著生活質(zhì)量的提高，食品安全與營養(yǎng)健康成為消費者越來越關心的問題，如何選擇高品質(zhì)的開心果呢。在選擇開心果的時候，要注意開心果外殼呈奶黃色，表面光滑，果衣成深紫色，果仁翠綠飽滿。純天然不漂白的開心果，才會保留豐富的對人體健康有益的營養(yǎng)物質(zhì)。在包裝上也會印有“不漂白、自然開”等字樣。
食用開心果的健康益處：
開心果被認為是營養(yǎng)最豐富的堅果之一，更有“瘦身堅果”的美譽。開心果的卡路里和脂肪含量都最低、膳食纖維和蛋白質(zhì)又含量最高。由于蛋白質(zhì)和膳食纖維的含量高，食用少量的開心果就能產(chǎn)生持續(xù)的飽腹感，而且較長時間內(nèi)不會感到饑餓。很適合想減肥及保持體形人群的日常食用，每日大約30粒即可。
開心果同時對心臟和眼睛的健康也有很大益處，白領一族可以在休息時間嚼上幾粒，豐富的營養(yǎng)需要堅持長期攝入才會有效果。開心果還含有10種以上不同的有益抗氧化物，每一種都對防止慢性疾病有特殊的益處。 | 
