五指毛桃豬骨湯的做法

將豬骨先飛水，洗去血水和泡沫。其他材料清洗干凈備用

鍋里加入適量清水，把飛好水的豬骨和姜片放進清水里大火燒開

燒開后把其他材料一起放進去燒開后轉(zhuǎn)文火煲2小時后即可，喝的時候加鹽調(diào)味

         秋天非常的干燥！因此要多做些滋潤的湯水來喝一喝！前段時間在家做了2次這個五指毛桃豬骨湯，喝起來雖然有點微微的發(fā)苦，但喝完之后覺得非常的舒服！連喝不太慣廣東湯的媽媽也喝了兩碗還說能接受這樣的味道呢！

         五指毛桃：健脾化濕，行氣化痰，舒筋活絡。用于肺結(jié)核咳嗽，慢性支氣管炎，風濕性關(guān)節(jié)炎，腰腿疼，脾虛浮腫，病后盜汗，白帶。

         芡實：具有益腎固精，補脾止瀉，祛濕止帶的功能。生品性平，澀而不滯，補脾腎而兼能祛濕。

         牛蒡：具有平肝、潤肺，養(yǎng)腎補虛，強筋活絡之功效，主治腎虛，氣虛，腰酸腿痛、風濕病、慢性肝炎、支氣管炎，咳嗽，肺結(jié)核等有很好的療效。

         杜仲：補肝腎，強筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余瀝，陰下濕癢，胎漏欲墮，胎動不安，高血壓。

         巴戟： 補腎陽，強筋骨，祛風濕。

         枸杞：具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨之功效。

          霜降節(jié)氣為脾臟功能處于旺盛時期，由于脾胃功能過于旺盛，易導致胃病的發(fā)出。所以此節(jié)氣是慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病復發(fā)的高峰期。由于寒冷的刺激，人體的植物神經(jīng)功能發(fā)生紊亂，胃腸蠕動的正常規(guī)律被擾亂；人體新陳代謝增強，耗熱量增多，胃液及各種消化液分泌增多，食欲改善，食量增加，必然會加重胃腸功能負擔，影響已有潰瘍的修復；深秋及冬天外出，氣溫較低，且難免吸入一些冷空氣，引起胃腸粘膜血管收縮，致使胃腸粘膜缺血缺氧，營養(yǎng)供應減少，破壞了胃腸粘膜的防御屏障，對潰瘍的修復不利，還可導致新潰瘍的出現(xiàn)。

         “霜降”之時已經(jīng)進入深秋，中醫(yī)認為此季節(jié)屬于五行中的“金”，對應肺臟。因此，此時飲食養(yǎng)生適合的是“平補”。適宜的食物有梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜等。這些食物有生津潤燥、清熱化痰、止咳平喘、固腎補肺的功效。此時應少吃寒涼的食物，如海魚、蝦、各種冷飲等，以免傷肺引發(fā)疾病。

         “霜降”后一般是進補的好時候，諺語有“補冬不如補霜降”的說法，以保暖潤燥健脾養(yǎng)胃為主，應該多吃些梨、蘋果、白果、洋蔥、雪里蕻。少吃冷硬食物，忌強刺激、暴飲暴食，還要注意胃的保暖�！按禾斐曰�，秋天吃果”，白薯、山芋、山藥、藕、荸薺，都是這個時節(jié)適宜吃的食物。此外，還可以多吃些百合、蜂蜜、大棗、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。