非理性跳槽的人往往是工作沒找準(zhǔn)反而添了不少心病。最終這類人終會生活在焦慮、抑郁之中。

　　危害

　　盲目跳槽使人越來越孤僻，不愛與人交往。跳過槽的人在不知不覺中養(yǎng)成了一種習(xí)慣，工作中遇到困難就想跳槽;人際關(guān)系緊張也想跳槽;看見好工作想跳槽;有時甚至莫名其妙就是想跳槽，總覺得下一個工作才是最好的，似乎一切問題都可以用跳槽來解決，慢慢地，這些人不再勇敢地面對現(xiàn)實，去積極主動地克服困難，而是在一些冠冕堂皇的理由下回避、退縮，這些理由無非就是專業(yè)不對口、領(lǐng)導(dǎo)不重視、命運(yùn)不濟(jì)、懷才不遇、別人不理解等。跳槽還使人喪失了成就事業(yè)最寶貴的敬業(yè)與團(tuán)隊精神，心理浮躁，凡事淺嘗輒止，遇難而退，這山望著那山高，空有遠(yuǎn)大理想，無心執(zhí)著追求，好像換一個行業(yè)就能馬上出成果一樣，到頭來什么都沒干好。這樣跳來跳去，結(jié)果一事無成。

　　調(diào)適

　　可以利用休息時間到郊外遠(yuǎn)足，通過回歸大自然來放松自己緊張的情緒。

　　多參加一些體育鍛煉也可以達(dá)到減少壓力的作用。

　　聽些自己喜愛的音樂，在條件允許的情況下，可以找來三首曲子，一首是低沉的，另一首是平緩的，最后一首是激昂的，按照先低沉再平緩最后激昂的順序聽一遍，就可以使自己心情舒暢。