中醫(yī)認為，蛤肉有滋陰明目、軟堅、化痰之功效�；ǜ蛉馕鄂r美、營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低，易被人體消化吸收，還有各種維生素和藥用成分，含鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素，具有降低血清膽固醇作用。高膽固醇、高血脂體質(zhì)的人以及患有蛤狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人尤為適合。人們在食用蛤肉和貝類食物后，常有一種清爽宜人的感覺。
姜蔥炒花蛤
原料：
花蛤、辣椒、姜、蒜、蔥、鹽、醬油。
做法：
1、辣椒切條，姜蒜切粒，蔥切段，花蛤含有沙，我一般會焯水（如果沙吐得干凈，就不需要這道工序，味道會更鮮美），等它微長開的時候，放到冷水里沖洗，這樣能把沙沖干凈；
2、鍋下油爆辣椒、姜蒜，把花蛤放入翻炒，花蛤焯過水，已是半熟狀態(tài)，不需要翻炒太長的時間，然后放入蔥段，加入少量的鹽和醬油即可。
溫馨提示：
1、花蛤本身極富鮮味，烹制時千萬不要再加味精，也不宜多放鹽，以免鮮味反失。
2、貝類應(yīng)經(jīng)吐沙、熟透后食用。
3、花蛤等貝類性多寒涼，故脾胃虛寒者不宜多吃。 | 
