看指甲的表面：

如果孕婦的指甲上出現(xiàn)凹痕，那么她缺鈣就比較嚴重了。鈣可以像母親一樣撫慰我們，也像鎮(zhèn)靜劑一樣使人放松。鈣質有助于神經刺激的傳達，當鈣質不足時，神經就會變得緊張，使人開始鬧別扭。另外，如果孕期攝鈣不足會造成肌肉痙攣、抽筋，骨頭酸痛，還可導致孕婦骨質疏松，引起骨軟化癥。

缺鈣指甲改善：

豐富食物種類，均衡飲食結構，其次是選擇補鈣產品。（食物中含鈣量較高的食品包括牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。常見的孕期補鈣產品包括：鈣爾奇、樂力膠囊等。

準媽指甲保養(yǎng)小TIPS

1、孕期荷爾蒙分泌會促使指甲生長得更快、更堅硬，如果孕婦出現(xiàn)指甲容易劈裂現(xiàn)象，應經常修剪指甲，凡士林的滋潤度很好，在清晨和夜晚適量地涂在指甲上，可以起到很好的滋潤作用

2、孕婦應避免留長指甲，避免在抓的過程中，因長指甲易藏污納垢，如不慎抓破皮膚，恐引起續(xù)發(fā)性感染

3、搞家庭衛(wèi)生需要接觸清潔劑時，要戴上橡膠手套

4、此外，在懷孕期間還應禁止涂指甲油，因指甲的色澤，可隱藏是否有貧血和營養(yǎng)不良等現(xiàn)象，一旦涂上指甲油，就無法辨別。而且在懷孕時，指甲油的色素會影響胎兒的健康。