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    為幼兒園寶寶準備的營養(yǎng)套餐

    2012-5-31 09:48

    摘要: 核桃雞丁 主料:雞胸肉、核桃仁、西蘭花。 配料:枸杞子、西蘭花。 制作步驟: 1.雞胸肉去皮,切成丁,加少許料酒、鹽,拌勻后腌15分鐘左右。 2.核桃仁用溫油炸酥,放涼待用。 3.西蘭花洗凈后,用開水燙過,沖涼, ...

    魚丁小米粥

    主料:魚肉、小米、扁豆。

    配料:香菜。

    制作步驟:

    1.魚肉去骨切丁,加少許料酒、鹽,腌15分鐘。

    2.小米、大米、扁豆洗凈,加水熬成粥。

    3.起鍋前放入魚丁煮熟,撒上香菜末即可。

    特色:粥湯稠濃,魚肉柔滑,味美可口。

    營養(yǎng)價值:小米營養(yǎng)豐富,能養(yǎng)脾胃,益腎氣;扁豆能健脾養(yǎng)胃,化濕止瀉,和魚肉一起熬煮成粥,其中的蛋白質和其他營養(yǎng)成分能得到充分的吸收和利用。

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    GMT+8, 2025-6-7 11:44

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