12月7日，迎來(lái)大雪節(jié)氣，天氣卻是不想入冬的模樣。據(jù)氣象部門(mén)統(tǒng)計(jì)，1991年至2020年，義烏秋天的平均日數(shù)為60天。今年我市于10月19日入秋，按照60天的“標(biāo)準(zhǔn)”來(lái)算的話，冬天還沒(méi)到并不稀奇。未來(lái)幾天，全國(guó)大部分地區(qū)處于冷空氣影響間歇期，氣溫持續(xù)回升。我市也將繼續(xù)維持晴朗干燥模式，等到下半周才有冷空氣趕來(lái)降溫。

中國(guó)天氣網(wǎng)發(fā)消息稱，本周將有兩股冷空氣先后影響我國(guó)，其中12月10日至13日冷空氣實(shí)力強(qiáng)勁，會(huì)給多地帶來(lái)劇烈降溫。這股冷空氣會(huì)影響義烏嗎？市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，本周我市晴多雨少，冷空氣將于12月12日后期趕到并影響我市，屆時(shí)將有一次降溫、弱降水和風(fēng)力增大天氣過(guò)程。在冷空氣趕到前，我市氣溫“居高不下”，最高氣溫將維持在20℃上下，最低氣溫將小幅波動(dòng)，在6℃～11℃之間。未來(lái)幾天的晴好天氣，導(dǎo)致晝夜溫差仍較大，維持在10℃以上，大家最好以“洋蔥式”穿衣法來(lái)靈活調(diào)整穿著。近期天氣干燥，火險(xiǎn)氣象等級(jí)高，請(qǐng)大家牢記安全用火用電知識(shí)，提高警惕。

此外，秋冬交替之際，氣溫波動(dòng)幅度大，容易造成人體免疫力低下。這一時(shí)節(jié)的養(yǎng)生，要以溫補(bǔ)為主，防寒為先。中醫(yī)認(rèn)為，此時(shí)人體陽(yáng)氣潛藏、陰氣盛極，正是調(diào)養(yǎng)身心、儲(chǔ)備能量的關(guān)鍵時(shí)期。在大雪時(shí)節(jié)開(kāi)展科學(xué)養(yǎng)生的核心在于順應(yīng)自然規(guī)律。在飲食上，可以優(yōu)選羊肉、山藥、桂圓、生姜等溫?zé)崾澄�，諸如黑米、黑大豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳等“黑色食物”也是不錯(cuò)的選擇。中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，黑色食物具有補(bǔ)腎的功效。腎為氣之根，肺為氣之主，補(bǔ)腎納氣對(duì)于呼吸系統(tǒng)疾病慢性緩解期的治療有著至關(guān)重要的作用。

除了飲食，這一時(shí)節(jié)容易出現(xiàn)低溫、大風(fēng)、霧霾天氣，遇到這類情況時(shí)，要盡量減少長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)。室內(nèi)外溫差大時(shí)，防止冷熱交替刺激呼吸道，引發(fā)咳嗽、打噴嚏等不適癥狀。大雪時(shí)節(jié)，還要遵循早臥晚起的原則，盡量在21點(diǎn)至23點(diǎn)就寢，保證充足的睡眠時(shí)間。不宜過(guò)早起床晨練，最好等待天亮見(jiàn)到陽(yáng)光之后再出門(mén)鍛煉。外出鍛煉時(shí)，務(wù)必做好保暖防護(hù)措施，防止受寒感冒。