隨著春季開學(xué)季的到來，我市不少眼科門診迎來就診高峰期。據(jù)眼科專家介紹，節(jié)后眼科患者數(shù)量明顯增加，兒童和青少年群體居多。不少家長(zhǎng)帶著孩子來檢查視力、配鏡。

2月22日，在市中心醫(yī)院眼科門診，就診的兒童患者和家屬正有序等候。分診臺(tái)前，護(hù)士有條不紊地為就診患者進(jìn)行電腦驗(yàn)光、眼壓檢測(cè)。診室里，醫(yī)生專注地為患者做眼部檢查，不時(shí)詢問相關(guān)問題。

不少家長(zhǎng)在采訪中表示，假期里，孩子作息不規(guī)律，看電視、玩平板的時(shí)間明顯增多。家長(zhǎng)雖然嚴(yán)控孩子使用電子產(chǎn)品時(shí)長(zhǎng)，但依舊擔(dān)心其用眼過度，視力問題加劇，特地帶孩子來醫(yī)院做詳細(xì)檢查。

據(jù)了解，節(jié)后醫(yī)院眼科迎來了就診高峰期，單日門診量明顯增加，患者以兒童和青少年居多，特別是周六、周日的眼視光門診，號(hào)源幾乎被家長(zhǎng)們?cè)缭珙A(yù)約完畢。市中心醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師駱亦婷介紹，從當(dāng)前眼視光門診情況來看，大部分孩子在家長(zhǎng)的監(jiān)督下合理用眼、防控到位，也有部分孩子出現(xiàn)明顯的度數(shù)增長(zhǎng)。有的孩子首次就診，視力就已經(jīng)不太好了。“開學(xué)后，孩子會(huì)迎來用眼高峰，家長(zhǎng)們一定要重視兒童近視預(yù)防‘關(guān)鍵一課’。”駱亦婷提醒。

孩子總說看得清，是不是不需要查視力？“許多家長(zhǎng)在詢問孩子視力情況時(shí)，往往在得到孩子‘看得清’的回答后，忽略了視力檢查。等到在眼視光門診就診，不少孩子的近視度數(shù)已經(jīng)很高了�！瘪樢噫帽硎�，對(duì)于一些年齡較小的孩子來說，是否能看清的表述可能存在偏差，建議不要等孩子近視了再到醫(yī)院檢查。近視前期的孩子是最需要來醫(yī)院做視力檢查的。

一般來說，建議從3歲開始，每3個(gè)月到半年進(jìn)行一次視力篩查，特別是遠(yuǎn)視儲(chǔ)備度數(shù)少于生理值的孩子，應(yīng)堅(jiān)持每3個(gè)月進(jìn)行一次眼軸測(cè)量。通過為孩子建立屈光發(fā)育檔案，記錄孩子屈光發(fā)育情況，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力異常，及時(shí)預(yù)防、處理視力問題，幫助預(yù)判孩子未來視力發(fā)育情況。

此外，家長(zhǎng)們一定要注意觀察，如果孩子存在看物體時(shí)經(jīng)常瞇眼、頻繁眨眼、經(jīng)常揉眼睛、經(jīng)常歪著頭看物體、經(jīng)常拉扯眼角等情況，就要考慮近視發(fā)生的可能。這種情況下，就要及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵從醫(yī)生的建議，進(jìn)行科學(xué)的干預(yù)和矯正，延緩近視發(fā)展。

開學(xué)后，如何做好近視預(yù)防？

一、養(yǎng)成良好的用眼行為

1.坐姿“三個(gè)1”：眼高一尺、胸離一拳、筆離一寸。

2.用眼“三個(gè)20”：每20分鐘，抬頭遠(yuǎn)望約6米的距離20秒。上課期間，無法每20分鐘望遠(yuǎn)一次的，下課的時(shí)候千萬不要“閑著”，多往遠(yuǎn)處眺望。

3.避免趴著、躺著看書，避免在昏暗的燈光下、陽光直射下、走路或者乘車時(shí)看書。

二、控制電子產(chǎn)品的使用時(shí)間

非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品，每次不超過15分鐘，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30～40分鐘以后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺10分鐘。

年齡越小，使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)該越短，6歲以下的學(xué)齡前兒童應(yīng)盡量避免暴露于手機(jī)、電腦等視屏環(huán)境里。

三、多參加戶外活動(dòng)、多望遠(yuǎn)

越來越多研究表明，戶外運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展，建議孩子每天至少應(yīng)有2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間。家長(zhǎng)和學(xué)校應(yīng)鼓勵(lì)孩子們參與戶外游戲、運(yùn)動(dòng)，將其作為日常習(xí)慣的一部分。這對(duì)于促進(jìn)兒童青少年的眼睛和整體健康發(fā)展十分重要。

此外，近視控制不好的主要原因是看近過多，因此，多望遠(yuǎn)是非常重要的。例如，校園課間休息時(shí)多望遠(yuǎn)，利用讀寫臺(tái)、望遠(yuǎn)鏡等設(shè)備進(jìn)行家庭科技望遠(yuǎn)等。

四、保證足夠的睡眠和營(yíng)養(yǎng)

開學(xué)后學(xué)業(yè)壓力增大，仍要保證每個(gè)年齡段充足的睡眠；兒童青少年需要均衡營(yíng)養(yǎng)，盡量不要吃太辛辣、油膩的東西，養(yǎng)成不挑食、不偏食、不暴飲暴食的好習(xí)慣。