金風(fēng)送爽，碩果累累。

古時以陰陽五行來解釋季節(jié)，秋為金。入秋以后，我國大部分地區(qū)暖濕的偏南風(fēng)逐漸減弱，干冷的偏北風(fēng)開始盛行，天空中云量明顯減少。與此同時，白天時間逐漸變短，夜晚時間增長，地表吸收的太陽輻射減少，蒸發(fā)到空氣中的水分也隨之減少，氣溫逐步下降。干冷的秋風(fēng)一掃夏季的潮濕悶熱，給人們帶來涼爽舒適的感覺，金風(fēng)送爽由此而來。

每年秋季，北半球很多地區(qū)都會出現(xiàn)金風(fēng)送爽的天氣現(xiàn)象，但我國金風(fēng)送爽的天氣尤為明顯。這是因為我國地處東亞季風(fēng)區(qū)，背靠全球最大的大陸——歐亞大陸，面對著最大的海洋——太平洋，海陸熱力的巨大差異導(dǎo)致典型的季風(fēng)氣候。另一方面，東亞季風(fēng)區(qū)也是北半球緯度最高的季風(fēng)區(qū)，這使得我國從夏季風(fēng)主導(dǎo)轉(zhuǎn)為冬季風(fēng)盛行的切換十分明顯，金風(fēng)送爽的現(xiàn)象也更為突出。

同為金風(fēng)，南方和北方的金風(fēng)來自不同方向，時間上也有差異。北方地區(qū)的金風(fēng)是干冷的西北風(fēng)，南方地區(qū)則以東北風(fēng)為主。北方地區(qū)金風(fēng)送爽開始時間早于南方，并從北向南逐步推進。隨著夏季風(fēng)的撤退，我國大部分地區(qū)的天氣通常風(fēng)和日麗、秋高氣爽，但西部地區(qū)卻常常是細(xì)雨霏霏、陰雨綿綿。

受全球氣候變暖的影響，我國大部分地區(qū)夏季結(jié)束時間越來越晚，金風(fēng)送爽現(xiàn)象也因此不斷推遲，持續(xù)時間也不長。

這是因為從夏季過渡到冬季，靠近地面的氣壓系統(tǒng)轉(zhuǎn)變較早且較為急劇，而高空副熱帶高壓的南撤相對落后，高低空環(huán)流變化步調(diào)的不一致，導(dǎo)致東亞地區(qū)在過渡季節(jié)出現(xiàn)金風(fēng)送爽這一特殊天氣和氣候現(xiàn)象，也使得其持續(xù)時間比較短。

金風(fēng)送爽時節(jié)，冷空氣活動漸趨頻繁，氣溫開始下降，大氣中水汽含量減少，晝夜溫差逐漸加大。冷暖交替時，氣溫起伏大，感冒、腹瀉和心腦血管等疾病易發(fā)。建議采用“洋蔥式”穿衣法，隨著早晚溫差合理增減衣物。適當(dāng)鍛煉，規(guī)律作息，增強肌體免疫力。

此時也是過敏性疾病高發(fā)的季節(jié)。建議保持室內(nèi)清潔，加強通風(fēng)換氣。合理安排工作學(xué)習(xí)時間，按時作息，防止過度勞累，可以去散步、打太極拳等，有助于緩解過敏癥狀。