為了解睡眠習(xí)慣對兒童成長造成的影響，美國斯坦福研究院的研究人員對8000名兒童的家長進(jìn)行了兩次電話采訪。第一次采訪在孩子9個(gè)月時(shí)進(jìn)行，第二次采訪在孩子4歲時(shí)進(jìn)行。

　　研究人員隨后對孩子進(jìn)行了讀寫能力和數(shù)學(xué)智力測試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，智力測試成績好壞與孩子的睡眠習(xí)慣有密切聯(lián)系。如果孩子在4歲時(shí)有良好睡眠習(xí)慣而且每晚睡眠時(shí)間達(dá)11小時(shí)，他們的智力測試成績往往很高；而那些不能按時(shí)上床睡覺而且睡眠時(shí)間不足11小時(shí)的孩子往往在智力測試中表現(xiàn)較差。研究人員指出，要想培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣，家長的“管教”非常重要。

　　美國睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)會建議，學(xué)齡前兒童每晚的睡眠時(shí)間不能少于11小時(shí)。