孩子咬指甲是令很多家長頭疼的一個(gè)問題。很多孩子從幼兒園起開始咬指甲，盡管家長想盡方法，但仍然很難糾正。孩子長期咬指甲，或啃食指甲周圍的皮肉，可造成指甲變形、創(chuàng)傷出血、甲溝炎、皮膚老繭、牙齒咬合不正。

如何才能糾正咬指甲這一習(xí)慣？精神科醫(yī)生針對存在咬指甲習(xí)慣的不同人群，總結(jié)了以下幾招兒。

排除精神疾病

家長首先需帶孩子至精神科門診，請醫(yī)生評估是否存在注意缺陷多動(dòng)障礙、情緒障礙等，是否需要藥物治療或心理干預(yù)，家庭教育方式是否需要改進(jìn)。

完善微量元素檢查

針對性補(bǔ)充缺乏的微量元素，也可直接日常補(bǔ)充小劑量的鐵鎂鋅等微量元素，及維生素D3、多種維生素B等，對神經(jīng)及身體發(fā)育有好處。

轉(zhuǎn)移注意力

如果孩子沒有藥物治療或心理干預(yù)的指征，僅是難以糾正的習(xí)慣問題，可以采用轉(zhuǎn)移注意力的方法，即當(dāng)孩子咬指甲時(shí)，不露聲色地、自然地引導(dǎo)孩子做其他活動(dòng)。

涂苦味指甲油

對于年齡較小的孩子，可使用苦味指甲油，也叫苦甲水。國外研究表明，使用苦甲水的有效性高于使用提醒腕帶。還可以給較小的孩子戴上手套，物理性隔絕口唇和指甲的接觸。

拿個(gè)解壓神器

有些大孩子常在寫作業(yè)和看書時(shí)咬指甲，可以允許他們在寫作業(yè)時(shí)用另一只手玩橡皮、捏捏樂，甚至可以給他們買一些手串、核桃。雖然都是小動(dòng)作，但盤玩手串等小玩意，至少不損傷手指、影響指甲外觀。

敲黑板

40%咬指甲青少年患“多動(dòng)癥”

根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，首次出現(xiàn)咬指甲行為的平均年齡約為5歲，在青少年人群中的發(fā)生率約為20%~30%，女性略多于男性。隨著年齡增長，咬指甲的行為會(huì)有所減少，停止咬指甲的平均年齡約為14歲。

國外學(xué)者將咬指甲的習(xí)慣稱為咬甲癖，和拔毛癖、撕皮、咬唇、咬頰黏膜等，都?xì)w為強(qiáng)迫相關(guān)障礙或沖動(dòng)控制障礙。有研究發(fā)現(xiàn)，在咬指甲的青少年中，注意缺陷多動(dòng)障礙即“多動(dòng)癥”的發(fā)病率約為40%，焦慮癥、強(qiáng)迫癥、抽動(dòng)癥的發(fā)病率也高于普通人群。

有些孩子可能存在緊張、煩躁的情緒，但不會(huì)用更好的方式排解，故采用兒童口唇期的方法，通過咬指甲來自我撫慰，長此以往便形成習(xí)慣，在沒有焦慮情緒時(shí)也會(huì)咬指甲。