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夏季來(lái)臨，游泳成為很好的健身消暑運(yùn)動(dòng)，但一定要做好安全防范工作，做到防患于未然。
一、游泳小常識(shí)
1.兒童必須在家長(zhǎng)(監(jiān)護(hù)人)帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問(wèn)題，如果你的同伴不是家長(zhǎng)(成年人)，在出現(xiàn)險(xiǎn)情時(shí)，很難保證能夠得到妥善救助。
2.身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦、身體無(wú)力者都不要去游泳，因?yàn)檫@些病人參加游泳運(yùn)動(dòng)，不僅會(huì)加重病情，還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷等情況，危及生命。另外，傳染病患者易把病傳染給別人，不能去游泳，女性在每月特別的日子均不宜游泳。
3.參加劇烈運(yùn)動(dòng)后不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗、渾身發(fā)熱的情況下，不可立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4.被污染（水質(zhì)不好）的河流、水庫(kù)，急流處，兩條河流的交匯處，以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳。一般來(lái)說(shuō)，凡是水況不明的江河湖泊中都不宜游泳。
5.在雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等惡劣天氣下不宜游泳。
二、游泳中需注意事項(xiàng)
1.應(yīng)該相互關(guān)照和關(guān)心，不應(yīng)相互嬉水，或捉弄對(duì)方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，大家一起去游泳，也應(yīng)該一起回家。
2.凡是到天然游泳場(chǎng)所(江河、水塘、水庫(kù)等)游泳，應(yīng)有家長(zhǎng)、親人帶領(lǐng)。特別強(qiáng)調(diào)，初學(xué)者不能到野外去游泳。
3.要注意休息，不要長(zhǎng)距離游泳，不要遠(yuǎn)離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀看同伴游泳，留心他們的安全。
4.中小學(xué)生不能游潛泳，更不能相互攀比誰(shuí)的潛水時(shí)間更長(zhǎng)、誰(shuí)的潛水距離更遠(yuǎn)，因?yàn)檫@樣做很容易發(fā)生危險(xiǎn)。
三、游泳中的緊急情況及自救
1.抽筋：是肌肉不自主的強(qiáng)直性收縮，水溫過(guò)低或游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時(shí)最重要的是保持鎮(zhèn)靜，不驚慌。
2.一般處理辦法：(1)如果發(fā)現(xiàn)有抽筋現(xiàn)象，應(yīng)馬上停止游泳，立即上岸休息，并對(duì)抽筋部位進(jìn)行按摩；(2)如果在深水中發(fā)生抽筋，且自己無(wú)力處理，而周圍又無(wú)同伴時(shí)，應(yīng)向岸邊呼救，千萬(wàn)不要慌張。
特別強(qiáng)調(diào)：不管發(fā)生怎樣的抽筋狀況，都首先應(yīng)向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來(lái)人呀!”
四、有人溺水，該如何施救
發(fā)現(xiàn)溺水者，該如何將其救上岸？
方法一：可將救生圈、竹竿、木板、繩索等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。
方法二：若沒(méi)有救護(hù)器材，大人可以入水直接救護(hù)。接近溺水者時(shí)，要轉(zhuǎn)動(dòng)其髖部，使其背部朝向自己，然后拖運(yùn)至岸邊。拖運(yùn)時(shí)，通常采用側(cè)泳或仰泳方式。溺水者因?yàn)樘由鷿撘庾R(shí)中會(huì)掙扎、死死勒緊救護(hù)者，救護(hù)者應(yīng)有充分準(zhǔn)備并避免。
特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，盡量不要自己下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材，也可以利用當(dāng)時(shí)可利用的竹竿、木板、繩索等物件進(jìn)行營(yíng)救。未成年人保護(hù)法也規(guī)定，“未成年人不能參加搶險(xiǎn)等危險(xiǎn)性活動(dòng)”。這也是學(xué)校為什么強(qiáng)調(diào)學(xué)生去游泳時(shí)需由家長(zhǎng)帶領(lǐng)的原因。
五、面對(duì)洪水，該如何應(yīng)對(duì)
1.發(fā)洪水時(shí)，應(yīng)注意往高處逃。
2.盡力躲避大浪。
3.盡量抓住浮托物。
4.揮動(dòng)鮮艷衣物呼救。
全媒體記者 劉軍 整理 |
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發(fā)表于 2021-7-15 10:11:10
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發(fā)表于 2021-7-16 00:02:53