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最近幾天義烏陽(yáng)光明媚，空氣干燥，正是秋高氣爽的時(shí)節(jié)。許多市民抓住了晴好天氣，開(kāi)始洗冬衣曬被子，還有不少喜歡戶外運(yùn)動(dòng)的市民想趁著秋日等到周末去爬爬山。好消息是，預(yù)計(jì)未來(lái)七天天氣依然以晴到多云為主，陽(yáng)光繼續(xù)“在線”，白天適宜外出活動(dòng)，不過(guò)早晚溫差較大，外出需注意添衣保暖。不過(guò)，到了下周的后期，由于受到弱冷空氣擴(kuò)散影響，云系增多，氣溫將有所下降，最低溫度只有12℃。
值得注意的是，入秋以來(lái)，有不少市民覺(jué)得喉嚨有些發(fā)癢，偶爾會(huì)有些干咳。由于受偏北氣流影響，浮塵南下長(zhǎng)三角，我市的空氣質(zhì)量指數(shù)相對(duì)于長(zhǎng)江入�？诘某鞘衼�(lái)說(shuō)較好，但市民在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)也要注意適度防塵，易感人群應(yīng)適當(dāng)減少室外活動(dòng)。除了浮塵增多外，還因?yàn)闅夂蛱^(guò)干燥，人們?cè)诤粑^(guò)程中，會(huì)帶走呼吸道黏膜上的水分，這樣喉嚨就會(huì)覺(jué)得干，像是有異物一樣。另外，干燥的氣候也會(huì)導(dǎo)致空氣中的灰塵更多，所以也就更容易造成咳嗽了。
一些肺部本來(lái)就不怎么好的市民，尤其是經(jīng)常吸煙的人，到了秋冬季節(jié)，就會(huì)咳嗽得更厲害�？人噪m然看起來(lái)沒(méi)多大的事，不會(huì)危及我們的生命，但是長(zhǎng)期咳嗽就會(huì)使呼吸道一直都是紅腫充血的狀態(tài)，這樣就容易引起炎癥，后果是很?chē)?yán)重的。所以秋冬季節(jié)一定要注意養(yǎng)肺，冰糖燉雪梨可以潤(rùn)肺，陳皮泡水可以化痰，羅漢果泡水可以止咳，建議有條件的市民可以適量食用。
入秋以后，早晚較涼，除了記得要及時(shí)添衣外，有時(shí)夜晚睡覺(jué)還得注意不要讓肩部著涼。秋季也是肩周炎的高發(fā)期，對(duì)此，市民要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)肌肉能力，年紀(jì)大的市民可以跳跳廣場(chǎng)舞、打打太極拳，進(jìn)行雙臂懸吊，年輕的市民可以使用拉力器、啞鈴等器械進(jìn)行鍛煉，但要注意運(yùn)動(dòng)量，以免造成肩關(guān)節(jié)及周?chē)浗M織損傷。對(duì)于經(jīng)常伏案工作的人，久坐后要起身做些舒展運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)造成慢性勞損和積累性損傷。
具體天氣預(yù)報(bào):
11月1日(星期五)
晴到多云
溫度11～26℃
11月2日(星期六)
晴到多云
溫度12～27℃
11月3日(星期天)
多云
溫度14～24℃
11月4日(星期一)
多云
溫度12～23℃
11月5日(星期二)
多云
溫度12～21℃
11月6日(星期三)
多云到陰，部分地區(qū)有小雨
溫度12～20℃
11月7日(星期四)
陰到多云，局部有小雨
溫度13～21℃ |
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發(fā)表于 2019-11-1 10:24:45
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