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食療菜譜

湯黨參蠔豉排骨湯—補血營養(yǎng): 這個黨參蠔豉排骨湯是我朋友懷孕時候喝的一款補血湯，蠔豉就是蠔干，因為顏色如豆豉般所以叫蠔豉，蠔豉是營養(yǎng)豐富的食材，具有滋陰補血、抗癌美容的功效，特別適合兒童、孕婦以及慢性病人做滋補之用。蠔豉的補血功 ...; 2011-5-25 16:18

首烏烏雞湯—養(yǎng)陰烏發(fā): 原料：烏雞一只（600克左右）、何首烏30克、紅棗20個、姜1大塊、枸杞10克。調料：料酒1湯匙、水、鹽。做法： 1、雞剁成小塊，把何首烏、紅棗清洗一下。沸水焯雞塊除血水，撈起雞塊過冷水。把過好冷水的雞塊放到高壓 ...; 2011-5-25 10:55

蘋果大棗核桃湯—一道補氣養(yǎng)血的自制調理湯: 自制補氣養(yǎng)血的調理湯，蘋果大棗核桃湯，是一道清甜美味的補氣養(yǎng)血調理湯，不僅清甜可口而且簡單易做。蘋果性味甘涼，具有生津、潤肺、健脾、益胃、養(yǎng)心、降低血中膽固醇的作用。大棗入湯，有緩解脾胃虛弱、中氣不足 ...; 2011-5-25 10:14

8款蔬果汁減肥食譜夏季溶脂清涼瘦: 　夏季是MM們風情萬種的季節(jié)，也是蔬果滿天下的旺季。新鮮蔬果汁不僅清涼可口，還能讓你變得更苗條。趕快加入自制蔬果汁瘦身營，讓清涼甘甜的蔬果汁幫你打造魔鬼身材！; 2011-5-25 08:57

常吃黑米助你有效抗衰老: 黑米外部的皮層中含有花青素類色素，這種色素本身具有很強的抗衰老作用。研究表明，米的顏色越深，表皮色素的抗衰老效果越明顯，因此，黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強的。此外，這種色素中還富含黃酮類活性物 ...; 2011-5-25 08:44

8款高纖維食療粥治療便秘輕松瘦身: 因為便秘而倍受肥胖的困擾？今天小編就為你推薦8款高纖維通便瘦身粥，幫你治療便秘，提升新陳代謝的同時，有效的排油減脂，讓你輕松瘦下來。; 2011-5-25 08:40

山藥木耳溜肉片—紅顏美女的補血良菜: 原料：山藥、干木耳、豬眉毛肉、少許紅甜椒。調料：料酒、糖、鹽、雞精、胡椒粉、蛋清、水淀粉、蔥。做法： 1、山藥去皮洗凈斜刀切片，木耳泡軟，去根洗凈。 2、眉毛肉切薄片，加鹽，雞精，料酒，蛋清，水淀粉。拌 ...; 2011-5-24 13:43

胡椒南瓜豬肚湯—初夏人體最需要的一道調理養(yǎng)胃湯: 初夏，天氣驟然變熱，由于夏季人的胃酸分泌減少，加之飲水較多，沖淡胃酸，導致機體消化功能較弱，故飲食應清淡一些。應多吃營養(yǎng)豐富、氣味清淡之品，忌食油膩、煎炸及熱性的食物。但是，清淡不等于素食，素菜中雖然 ...; 2011-5-24 13:40

薏仁蓮子湯—濕熱引起腹瀉的好良方: 薏仁雖好卻有些偏寒的，如果有痛經或者懷孕的女性不能吃。脾虛的也不能吃會加重腹瀉。建議腹瀉時用山藥比較溫和些~或者藕粉，中醫(yī)認為，藕能補五臟，和脾胃，益血補氣。生藕性味甘涼，加工成藕粉后其性也由涼變溫，既 ...; 2011-5-24 13:29

一個止咳的小竅門---蒸雞蛋: 原料：雞蛋一個、白糖5克、麻油5克。做法： 1、雞蛋一個打入碗中，加入白糖和麻油； 2、放在鍋中，鍋里面要放一些水； 3、上鍋蒸熟了就可以了。; 2011-5-24 12:53

枸杞紅棗赤豆湯-消渴補血: 枸杞紅棗赤豆湯，可以消渴補血，補中益氣，潤心肺。又因做法簡單，材料取材方便，是被眾多女性朋友所推崇的養(yǎng)顏好湯。眾所周知，枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。紅棗具有“補中益氣、滋脾土、潤 ...; 2011-5-24 12:51

三豆排骨湯—煲一鍋袪濕解毒的夏日排骨湯: 原料：腔骨500克、黑豆15克、薏米20克、花生15克、姜片、蔥段、鹽少許。做法： 1、黑豆、薏米、花生提前浸泡3小時。 2、將排骨洗凈。 3、排骨放到涼水中上火煮，煮沸后撇去血沫。 4、放入蔥段和姜片。 5、加入三種豆 ...; 2011-5-24 12:49

紅棗薏米燉燕窩—美容養(yǎng)顏的千古佳品: 原料：燕窩、紅棗、薏米。做法： 1、準備燕窩6克左右（白燕、官燕、血燕、燕條均可），冷水泡發(fā)，一般白燕泡幾個小時就可以了。你看它發(fā)成幾倍大就可以了，血燕時間略加幾個小時，然后洗凈。 2、薏米提前浸泡5個小 ...; 2011-5-24 12:46

鱘肉鴛鴦菜: 壯腰健腎調理夜尿多調理小兒遺尿調理主料：青蟹500克。輔料：白菜300克、芥菜300克。調料：鹽5克、味精3克、豬油（煉制）30克、雞油15克、小麥面粉25克、堿1克、胡椒1克、植物油50克。制作工藝： 1、紅鱘洗 ...; 2011-5-23 16:01

雞骨草煲豬橫脷: 該湯是廣東一道非常有名的經常靚湯，在廣東用雞骨草來治療黃疸病的歷史由來已久，雞骨草甘、微苦，涼。歸肝、胃經。具有清熱解毒，舒肝止痛的作用。用于黃疸，脅肋不舒，胃脘脹痛；急、慢性肝炎，乳腺炎。豬橫脷性平 ...; 2011-5-23 15:58

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