度過了“恍如初夏”的周末，本周，義烏將重新“找回秋天”。據(jù)義烏市氣象部門預(yù)報，預(yù)計未來七天義烏晴多雨少，氣溫小幅波動，其中10月27到28日受弱冷空氣影響，云系較多，有弱降水過程。

　　俗語有“寒露不算冷，霜降變了天”。霜降時節(jié)，晝夜溫差變化增大，起居上，我們要注意添加衣服，特別要注意腳部和胃部保暖，同時要加強(qiáng)體育鍛煉，做好御寒準(zhǔn)備，預(yù)防感冒。每晚堅持用熱水泡腳，有利于驅(qū)寒溫經(jīng)，促進(jìn)足部的血液循環(huán)。

　　民間有“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”的說法。霜降時節(jié)，天氣越發(fā)寒冷，民間食俗也非常有特色。人們認(rèn)為先“補(bǔ)重陽”后“補(bǔ)霜降”，而且“秋補(bǔ)”比“冬補(bǔ)”更要緊。因此，霜降時節(jié)，民間有“煲羊肉”“煲羊頭”“迎霜兔肉”“霜降吃鴨子”“霜降吃柿子”的食俗。霜降時節(jié)的飲食原則應(yīng)以滋陰潤肺為宜，為防止秋燥，此時飲食養(yǎng)生適合的是“平補(bǔ)”。適宜的食物有梨、蘋果、蘿卜、栗子、百合、蜂蜜、牛肉、羊肉、雞肉等，這些食物有生津潤燥、清熱化痰、止咳平喘、固腎補(bǔ)肺的功效。

　　霜降一般在農(nóng)歷九月，此時一片秋高氣爽的景象，運(yùn)動量可適當(dāng)加大，可選擇登高、踢球等運(yùn)動，也可選擇廣播體操、健美操、太極拳、太極劍、球類運(yùn)動等。

　　霜降過后，花木凋謝，隨著進(jìn)入深秋，天氣變涼，容易給人一種凄涼、垂暮的感覺，人容易產(chǎn)生憂郁、煩躁等情緒。因此，保持良好的心態(tài)，培養(yǎng)樂觀豁達(dá)之心，是養(yǎng)生保健不可缺少的內(nèi)容。

　　具體分日預(yù)報：

　　10月24日(星期一)：晴到多云13～25℃，偏北風(fēng)2～3級；

　　10月25日(星期二)：晴轉(zhuǎn)多云12～24℃，偏北風(fēng)2～3級；

　　10月26日(星期三)：白天多云，夜里多云到陰15～25℃，偏北風(fēng)1～2級；

　　10月27日(星期四)：多云到陰，部分地區(qū)有小雨18～23℃，偏北風(fēng)2～3級；

　　10月28日(星期五)：陰到多云，局部有小雨17～22℃，偏北風(fēng)2～3級；

　　10月29日(星期六)：陰到多云16～23℃，偏北風(fēng)2～3級；

　　10月30日(星期天)：多云15～25℃，偏北風(fēng)1～2級。