網(wǎng)友A煩惱：年紀(jì)大了，以前糾結(jié)的很多問題現(xiàn)在都不糾結(jié)了。比如體重，再比如冬天不肯穿秋褲，那證明歲月已經(jīng)把你從一個(gè)胖子，變成一個(gè)又虛又胖的中年人。

　　網(wǎng)友B煩惱：人生有一種胖，叫做穿不進(jìn)去年的秋褲；還有一種更胖，叫做穿著秋褲也塞不進(jìn)牛仔褲。

　　眾所周知，脂肪是一種沒卵用的物質(zhì)，因?yàn)樗�除了保暖基本上沒啥大的用處。所以脂肪的特性就是哪里冷了我就往哪里鉆。所以，愛穿露臍裝的小心你的腰，不愛穿秋褲的小心你的腿。

　　很多人吐槽自己腿越來越粗，除了吃的不講究，天天久坐還愛穿短裙一定是元兇之一！

　　所以，千萬不要因?yàn)轱@瘦就不穿秋褲，因?yàn)閮鲋鴥蓷l腿，腿會(huì)變得更加粗。

　　除了秋褲，冬季瘦腿還要做什么？根據(jù)我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，一共總結(jié)了這么幾條：

　　1、如果有條件，每天泡澡是最好的，退一步來說，泡腳也是非常好的。

　　2、睡前在腳上面放一個(gè)枕頭，很多人經(jīng)常做豎腿的動(dòng)作，其實(shí)只要保證下肢高于心臟，就能達(dá)到和豎腿相似的效果，最簡(jiǎn)單的莫過于睡覺的時(shí)候把腳墊高一點(diǎn)。

　　3、少吃高鹽的食物，有些人少吃糖。有些人是吃咸了浮腫，那是因?yàn)殁c的攝入過量。還有人吃多了面包甜食會(huì)水腫，這是因?yàn)閿z入碳水化合物就會(huì)聚合水分子，所以有些人吃多了甜食和主食也會(huì)腫。

　　4、加強(qiáng)腿部鍛煉，有助于腿部血液循環(huán)回心臟，最保險(xiǎn)的做法就是每天用泡沫軸按摩大小腿。

　　5、穿包裹性的襪子，會(huì)有一定的作用。

　　6、久坐的多起來走動(dòng)，久站的偶爾坐下歇一歇，每天都需要長(zhǎng)途奔襲的，要穿舒適的運(yùn)動(dòng)鞋，少穿高跟鞋。

　　7、少穿大腿緊緊裹住的衣物，尤其是緊身小腳褲，對(duì)妹紙的生理健康和大腿血液循環(huán)沒有一毛錢好處。反而讓大家真實(shí)的看到了你的大腿形狀和圍度。

　　8、減肥