原料：

小番茄300克、小南瓜1個、紅蘿卜1根、富士蘋果一個、清水800克、蜂蜜1大勺。

做法：

1、南瓜去掉瓜瓤，蘋果去皮，胡蘿卜分別切成小塊備用；

2、南瓜胡蘿卜加入足量清水，上火煲煮；

3、沸騰后，轉文火煲10分鐘；

4、加入蘋果大火煮沸；

5、加入小番茄，大火煮沸，最后轉文火煲10分鐘。