很多女性大部分時(shí)間都坐著，無論工作還是開車，一天中坐上10個(gè)小時(shí)算很平常的事。也許大家不知道，久坐會(huì)影響健康的，尤其是孕期。長期久坐者容易造成血液循環(huán)不順暢，患上婦科疾病的概率會(huì)增加，甚至可能導(dǎo)致不孕癥。

很多白領(lǐng)上班族，由于長期久坐，月經(jīng)前及月經(jīng)期常有劇烈疼痛，這是因久坐加上缺乏正常運(yùn)動(dòng)，以致氣血循環(huán)障礙;有些是因久坐導(dǎo)致經(jīng)血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厲害的經(jīng)痛，此即所謂巧克力囊腫，也是不孕原因之一;此外，氣滯血瘀也易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通;更有因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，使子宮內(nèi)膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都是比較明顯的不孕原因之一。

專家表示，長期久坐或姿勢(shì)不佳，經(jīng)血容易逆流，造成慢性骨盆腔充血(郁血癥)，骨盆會(huì)隱隱作痛而刺激到周圍神經(jīng)而造成腫脹，年齡愈大愈易感受到。久坐亦會(huì)使循環(huán)不良，抵抗力變差。

如果是因?yàn)榫米�而造成的不孕，在接受治療時(shí)須充分與醫(yī)師配合，放松心情適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，否則受孕機(jī)會(huì)就更低了。

醫(yī)生建議：如果由于工作的原因每天要坐很長時(shí)間，那么最好每40分鐘后休息10分鐘，做做伸展動(dòng)作，或下班后從事散步、慢跑、練練瑜伽等，都能有效改善因久坐造成的循環(huán)障礙。