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    感冒療傷治愈系的美食-清粥小菜

    2012-3-16 09:17

    摘要: 在我來(lái)成都吃喝玩樂(lè)滴功夫,妞已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)入感冒的重要階段,紙巾不離手,鼻涕眼淚狂流,噴嚏不停,據(jù)說(shuō)出門(mén)只能帶口罩要不一準(zhǔn)遭大家嫌棄,妞自己都說(shuō)糟了報(bào)應(yīng)了,前些日子我感冒,她說(shuō)我成天哼哼唧唧的,無(wú)病呻吟, ...

    在我來(lái)成都吃喝玩樂(lè)滴功夫,妞已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)入感冒的重要階段,紙巾不離手,鼻涕眼淚狂流,噴嚏不停,據(jù)說(shuō)出門(mén)只能帶口罩要不一準(zhǔn)遭大家嫌棄,妞自己都說(shuō)糟了報(bào)應(yīng)了,前些日子我感冒,她說(shuō)我成天哼哼唧唧的,無(wú)病呻吟,這回應(yīng)驗(yàn)到她身上了,跟她說(shuō)麻溜門(mén)口醫(yī)院做霧化去。

    其實(shí)這感冒還真奏是她自己個(gè)兒折騰滴,頭兩天去泡溫泉,泡完溫泉自己奏歇菜了,這都什么身子骨啊!見(jiàn)著我微博里發(fā)她最愛(ài)滴成都美食奏咬牙切齒,跟她說(shuō)要平常心,平常心,回頭她好了帶她再來(lái)造。好容易安撫了她介個(gè)倒霉的孩子。不過(guò)這天真挺容易感冒滴,各位美女帥鍋們一定多注意自己個(gè)兒的身子骨,季節(jié)交替,天氣干燥。為此咱來(lái)道清粥小菜滋潤(rùn)腸胃,清淡爽口。

    感冒時(shí)多喝熱粥,有助于發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒,促進(jìn)感冒的治愈。同時(shí),感冒后胃口較差,腸胃消化系統(tǒng)不好,喝粥可以促進(jìn)吸收。另外,有些藥對(duì)腸胃的刺激也很大,喝粥可以起到保護(hù)胃黏膜的作用。

    原料:

    香菇瘦肉絲、木耳、生菜、姜、提前熬好的大白米粥。

    調(diào)料:

    做法:

    1、香菇洗凈切絲,生菜切成細(xì)絲,木耳切絲,姜切成細(xì)絲。

    2、大白米粥加熱。(本人非常喜歡米粥熬的濃稠之后的米的香味)

    3、大火煮沸,米開(kāi)花。

    4、加入香菇絲、瘦肉絲、姜絲。

    5、熬出香味,加入木耳絲。

    6、放入生菜絲、加入鹽、雞精、點(diǎn)入蔥油。

    清爽小菜

    原料:

    胡蘿卜、黃豆芽、香芹、木耳

    調(diào)料:

    香蔥末、醋、鹽。

    做法:

    1、胡蘿卜、香芹、木耳切絲,豆芽擇去根部。

    2、鍋內(nèi)放少許油,煸香香蔥。

    3、將所有原料下鍋翻炒。

    4、蓋好蓋稍微燜一會(huì)。

    5、放入鹽、醋調(diào)味即可。

     

    經(jīng)過(guò)冬季之后,人們較普遍地會(huì)出現(xiàn)多種維生素、無(wú)機(jī)鹽及微量元素?cái)z取不足的情況,如春季人們多發(fā)口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等,這些均是因?yàn)樾迈r蔬菜吃得少而造成的營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。因此,春季到來(lái),人們一定要多吃蔬菜。

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    引用 npxyy1 2012-3-22 11:56
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