穿衣“下厚上薄”

古代的養(yǎng)生家指出，春令衣著宜“下厚上薄”�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，人體的下部血液循環(huán)較上部差些，易受到寒冷空氣的侵襲。因此，在乍暖還寒的早春，應(yīng)當(dāng)注重對(duì)孩子下部，尤其是腿腳的保暖，以免感受風(fēng)寒。

把握好時(shí)機(jī)

春季氣候多變，時(shí)有寒潮侵襲，在冷空氣來(lái)臨前的一到兩天，媽媽要適當(dāng)給孩子增添衣物。恰到好處地“捂”，可將感冒、消化不良等病拒之門外。

視氣溫高低及時(shí)加減衣服

面對(duì)時(shí)而春風(fēng)和煦，時(shí)而冷風(fēng)陰雨的天氣變化，媽媽應(yīng)及時(shí)為孩子加減衣服。當(dāng)晝夜溫差大于8℃時(shí)就需要“捂”，為孩子添加衣服，以免受寒。隨著氣溫回升，不能減衣太快，待氣溫持續(xù)回升后，也要再多捂7天左右，讓孩子的身體逐漸得到調(diào)節(jié)，以適應(yīng)氣候的變化。

做到“三暖”

背暖。背部保持適度溫暖利于孩子體內(nèi)陽(yáng)氣生發(fā)，可預(yù)防疾病，減少受涼感冒的機(jī)會(huì)。肚暖。腹部保暖，最好給孩子穿個(gè)棉肚兜，能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等癥狀。腳暖。腳部皮下脂肪層薄，保溫性能差，又遠(yuǎn)離心臟，血液循環(huán)較差。足底的神經(jīng)末梢非常豐富，對(duì)外界寒冷最為敏感。雙腳受寒后，就會(huì)通過(guò)神經(jīng)反射，引起上呼吸道黏膜的血管收縮，血流量減少，抗病能力下降，易患感染性疾病。