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    韓式炒年糕—想減肥怎么吃都不過(guò)分

    2011-11-28 09:04

    摘要: 韓式炒年糕的做法 1.洋蔥切片、青椒切塊,炒鍋內(nèi)先鋪一層切好的洋蔥、再鋪上青椒 2.放上魚(yú)丸,魚(yú)丸上鋪年糕 3.兩大勺辣醬放在上面,不用翻動(dòng) 4.倒一點(diǎn)水,沒(méi)過(guò)食材的一半 5.煮十分鐘,出鍋前調(diào)入番茄醬即可 ...

     

    韓式炒年糕的做法

    1.洋蔥切片、青椒切塊,炒鍋內(nèi)先鋪一層切好的洋蔥、再鋪上青椒

    2.放上魚(yú)丸,魚(yú)丸上鋪年糕

     

    韓式炒年糕

     

    3.兩大勺辣醬放在上面,不用翻動(dòng)

    4.倒一點(diǎn)水,沒(méi)過(guò)食材的一半

     

    韓式炒年糕

     

    5.煮十分鐘,出鍋前調(diào)入番茄醬即可

     

     

    烹飪技巧

    1、年糕制作前先用熱水燙軟,防粘鍋。

    2、煮制時(shí)加水的量一定不要太多,等基本收干水份即可關(guān)火。

    3、出鍋時(shí)加入番茄醬口感更好。

    美食特色

           韓餐一般少油、多拌煮,比較清淡,味道卻一點(diǎn)也不差,炒年糕、拌飯、冷面、大醬湯、泡菜……這樣的食物經(jīng)常吃,想必怎么吃都不會(huì)胖。這款炒年糕,其實(shí)是水煮而成,可是一點(diǎn)油水也沒(méi)有啊。想減肥,吃這些也許再合適不過(guò)了!

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