7、防曬：為減少烈日直接暴曬頭部，夏季旅游應帶上草帽或白色遮陽帽；另外需備帶輕便的雨衣或折疊雨水。

8、飲食原則：食品要新鮮、多樣、色美、味香，這樣的話有利于消除疲勞，預防疾病。
    飲食禁忌：禁止暴飲暴食，大量飲酒。否則會出現(xiàn)消化功能混亂，誘發(fā)心肌缺血、膽囊炎、胰腺炎。飲茶不宜過多、過濃，以免引起興奮、失眠、多尿、便秘、心跳加快等癥狀。少量飲酒可以促進血液循環(huán)、消除疲勞。