隨著今年下半年首場寒潮到來，這兩天的氣溫持續(xù)低迷，給人造成入冬的假象。市氣象臺首席預報員告訴記者，義烏平均入冬時間是12月3日，此次寒潮雖然帶來“跳水式”降溫，但沒能讓義烏“一舉入冬”。今天起，氣溫開始回升，晝夜溫差將進一步拉大。

中國氣象網(wǎng)發(fā)布消息稱，下半年首場寒潮的影響已經(jīng)開始收尾。昨天早晨，全國有17個省會首府直轄市氣溫創(chuàng)新低，迎來下半年最冷清晨。昨天白天，除華南一帶仍氣溫低迷，全國其他大部地區(qū)氣溫開啟回升模式。值得注意的是，由于升溫過程中，白天最高氣溫上升更為明顯，比最低氣溫升幅大，因此晝夜溫差會普遍增大。即使在南方地區(qū)，也可能會出現(xiàn)晝夜溫差超10℃，甚至超15℃的情況。提醒公眾早出晚歸做好防寒保暖措施，謹防心腦血管和呼吸系統(tǒng)疾病。

聚焦義烏，未來七天，我市以晴到多云為主，氣溫先緩慢回升后小幅下降，其中11月24日至25日，受弱冷空氣影響，我市將有一次弱降溫和大風天氣過程。值得注意的是，雖然義烏還沒有入冬，但最低氣溫并不高，尤其是今天至周六，最低氣溫均在5℃及以下，早晚已經(jīng)是冬天的標準了，但白天升溫較快，最高氣溫將逐步回升至20℃，晝夜溫差均在11℃以上。

本周日，我市將舉辦2025卡游義烏半程馬拉松比賽。據(jù)氣象部門預計，賽事進行期間，我市以晴好天氣為主，氣溫9℃～16℃，濕度60%～80%，較舒適，有利于參賽隊員進行比賽。在此提醒，晝夜溫差大，建議參賽者及工作人員注意適時增減衣物。

總之，我們和冬天的距離越來越近，大家要提前做好“過冬”準備。本周六將迎來小雪節(jié)氣，大家一定要關(guān)注天氣變化，養(yǎng)生要順應自然規(guī)律，增強體質(zhì)。比如不要熬夜，早睡晚起，保證充足睡眠，最好不要遲于22點休息，睡前可以用熱水泡泡腳，促進下肢血液循環(huán)。

不過，看似簡單的泡腳并非人人適宜。對于腳部有水皰、發(fā)炎、化膿或潰瘍等情況的人群，泡腳反而有導致傷口惡化或感染的風險；如果泡腳時間過長或水溫過高，會使更多血液流向下肢和體表，可能出現(xiàn)頭暈眼花、心慌、胸悶等情況。所以，泡腳時，水溫不宜過高，成年人泡腳水溫建議在38℃至43℃；飯后1小時或睡前1小時泡腳更適宜，一般泡15分鐘至20分鐘，以身上暖和、背上微汗即可；泡腳后要及時擦干避免受涼，同時適當喝一些溫水補充出汗流失的水分。