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    影響減肥效果的十個(gè)因素 
    

    
2011-8-10 15:04
    

    


    


    摘要: 影響減肥效果的因素有很多，不妨看看是不是在減肥過(guò)程中遇到禁忌了！
    

    


    


    


    　因素7：只吃幾種減肥食品
    　　限制食品種類會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)難以平衡，往往不能堅(jiān)持，而導(dǎo)致前功盡棄；建議我們控制的只是能量，食品種類應(yīng)該盡可能豐富。每個(gè)人的飲食習(xí)慣，生活規(guī)律，減肥史等都會(huì)影響任何產(chǎn)品的效果。

                                                      　
    

    因素8：一旦處在不開心狀態(tài)，就會(huì)特別想吃東西
    　　你可能有情緒化進(jìn)食的傾向，建議你合理管理自己的情緒，不要把食物當(dāng)成一種安慰或者獎(jiǎng)賞，增進(jìn)人際溝通，培養(yǎng)多種愛好。

    

    


    



    

    

    



    



    


    



    


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