香蕉亚洲一级国产欧美|午夜福利国产观看视频1|这里只有精品91|国产饥渴熟女91专区

<listing id="1puvf"><b id="1puvf"></b></listing>
    <delect id="1puvf"><b id="1puvf"></b></delect>

    <acronym id="1puvf"><button id="1puvf"><sup id="1puvf"></sup></button></acronym>
    <dl id="1puvf"><nav id="1puvf"><strong id="1puvf"></strong></nav></dl>
    <center id="1puvf"></center>
  1. <dl id="1puvf"><thead id="1puvf"><span id="1puvf"></span></thead></dl>

    義烏網(wǎng)

     找回密碼
     注冊
    義烏網(wǎng) 首頁 網(wǎng)絡(luò)新聞 查看內(nèi)容

    青春期遇到“情緒小熊貓” 心理輔導(dǎo)師支招:“STOP”

    2024-1-11 09:17

    摘要: 乖巧可愛的13歲小女孩在情緒波動(dòng)時(shí),突然變成一只巨型紅色小熊貓,急著躲回家的她,一路上無意間造成一系列破壞性的后果……1月9日上午,東陽市實(shí)驗(yàn)小學(xué)錄播教室里,孩子們被屏幕上一只炸毛的紅色小熊貓吸引,他們正 ...

    乖巧可愛的13歲小女孩在情緒波動(dòng)時(shí),突然變成一只巨型紅色小熊貓,急著躲回家的她,一路上無意間造成一系列破壞性的后果……1月9日上午,東陽市實(shí)驗(yàn)小學(xué)錄播教室里,孩子們被屏幕上一只炸毛的紅色小熊貓吸引,他們正在上一堂特殊的心理輔導(dǎo)課。

    當(dāng)天,金華市兒童青少年“婺里走心”心育項(xiàng)目、6138熱線公益志愿者及老師們來到東陽市實(shí)驗(yàn)小學(xué),進(jìn)行針對性的心理服務(wù)。給孩子們授課的是6138熱線志愿者沈佳穎,她用一部動(dòng)畫片把孩子們帶入主題,借助動(dòng)畫故事給孩子們傳遞青春期的概念和特征,并在互動(dòng)中告訴他們,進(jìn)入青春期后,心理上有動(dòng)蕩是普遍且正常的現(xiàn)象,無需害怕情緒會(huì)有起伏。

    據(jù)參與活動(dòng)的心理老師介紹,青少年時(shí)期是人體生長發(fā)育的第二高峰期,大腦分泌的多巴胺增多,對情緒影響巨大。一些孩子由于學(xué)業(yè)任務(wù)重、競爭激烈,精神變得緊繃,如父母不理解,可能會(huì)認(rèn)為這是孩子不聽話、脾氣大,“父母的誤會(huì)可能給孩子帶來情緒上的傷害”。

    沈佳穎說,每個(gè)人都有“情緒小熊貓”。對孩子來說,意識到“情緒小熊貓”來臨時(shí),可以做些什么來阻止它變得更糟呢?她給孩子們提供了一個(gè)“STOP(停止)技術(shù)”:要有意識地停下來,不要根據(jù)本能、沖動(dòng),慣性地采取行動(dòng)。通常來說,可分4步操作:S(stop)=停止,讓自己暫時(shí)停下來,舒適地坐好或躺好;T(Take a breath)=呼吸,用數(shù)呼吸的方法,把注意力放在呼吸上,逐漸從情緒中“抽”出來;O(Observe)=覺察,緊接著覺察自己的狀態(tài),包括自己的思想(我剛剛頭腦中有什么想法)和感覺(與此同時(shí)我產(chǎn)生什么情緒),讓想法與體驗(yàn)重新建立連接;P(Proceed)=繼續(xù),完成以上幾個(gè)步驟后,會(huì)發(fā)現(xiàn)情緒好多了,可以繼續(xù)做原本的事情了。

    沈佳穎說,孩子們平時(shí)可以有意識地練習(xí),提高自身的覺察力,每天花幾分鐘暫時(shí)“STOP”下來。據(jù)介紹,這些控制情緒的方法,不僅孩子可以用,大人也可以跟孩子一起練習(xí),當(dāng)親子矛盾爆發(fā)時(shí),有利于幫助雙方穩(wěn)定情緒。

    現(xiàn)場,五年級的孩子們在老師的帶領(lǐng)下,還做了叛逆值測驗(yàn)小游戲。雖然五年級的孩子大多未進(jìn)入青春叛逆期,但個(gè)別孩子有情緒上的困擾,比如爸爸媽媽誤會(huì)自己、跟弟弟妹妹有矛盾等。沈佳穎表示,心理測驗(yàn)小游戲只是一個(gè)參考,孩子成長路上可能會(huì)遇到很多“情緒小熊貓”,需要家長用心關(guān)注,多理解、陪伴孩子,幫助孩子完成“心理斷乳”,順利度過青春期。

    橋梁“體檢”智慧化管養(yǎng)  教職工消防安全培訓(xùn)  市供銷聯(lián)社多維發(fā)力賦能發(fā)展—— 為桃農(nóng)鋪就甜蜜增收路  廚師:無懼高溫“烤”驗(yàn) 匠心守護(hù)“煙火氣”  巧匠小手有創(chuàng)意 “第二課堂”歡樂多  

    義烏網(wǎng)

    GMT+8, 2025-8-29 08:35

    返回頂部